骨と血管を強くする!老けない食べ方 -食べ物で体はつくられる!若々しくなる食生活の新常識-
山田 豊文
TJ MOOK

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【内容紹介】
牛乳より玄米が健康な骨をつくる。腸をきれいにして免疫力を高めるわかめ…。病気にならずに一生健康な体が続く食べ物を紹介。小麦、糖質制限など、長生きするために今すぐやめたい食べ方も伝える。