とってもかんたん ながらロコモ体操 -健康!いきいき長生き 首・肩 腰 股 ひざ-
千葉 直樹

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【内容紹介】
ロコモとは、運動器の衰えで「立つ」「座る」「歩く」が困難になること。ロコモを改善するために、毎日続けやすい「ながら体操」を紹介します。症状からみる関節痛の予防改善、さまざまな関節痛Q&Aも掲載。