間違いだらけ!日本人のストレッチ -大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です-
森本 貴義
ワニブックス|PLUS|新書

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【内容紹介】
正しいストレッチで人生は変わる! 「体が硬い」という思い込みで、本来、硬くない体を無理なストレッチで損なってしまうリスクに警鐘をならし、体の「自由度」を上げる正しいストレッチを紹介する。