図解40代からの「がんばらない」健康法 -「疲れないカラダ」を作る超カンタン習慣40-

裴 英洙

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
入浴中はバスルームの電気を消す、やる気の出ないときはガムを嚙む…。疲れやすい40代に向けて、体を壊さないための睡眠術、食事術、運動法、休息法、メンタル操縦術をわかりやすく紹介する。『THE21』連載を再編集。