制限しないで長生きできる食べ方の習慣 -糖質、脂質、塩分、カロリー、コレステロール…-
高田 明和

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【内容紹介】
ウソ&極論ばかりの「健康&やせ」常識をくつがえし、健康寿命が長い人に共通する食習慣、豚肉、炭水化物、脂肪、コレステロール、アルコールの効用を紹介。読むと心身がラクになる、中高年のための「ゆる食べ」のコツが満載。