無敵の筋トレ食 -栄養で筋肉を仕上げる!-
岡田 隆

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。