医師が教えるゼロポジ座り -疲れない、太らない、老けない-
中村 格子
講談社の実用BOOK

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。