はじめてのやせ筋トレ
とがわ 愛 坂井 建雄

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
筋トレはやせ筋が命! メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。