医者が教える最高の長寿食(宝島SUGOI文庫 Fふ-5-1)
藤田 紘一郎
宝島SUGOI文庫

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【内容紹介】
善玉菌が喜ぶ「食べ方」で腸から体が若返る! 野菜やフルーツの抗酸化作用、肉を食べるときのポイント、納豆+ねばねば野菜といった効果的な食べ合わせなど、藤田博士が自身の研究と経験から導き出した「長寿食」を紹介する。