老けない身体(からだ)を一瞬で手に入れる本-何歳から始めても広背筋で全身がよみがえる!
中嶋 輝彦

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
根本的な老化対策としては「足腰を鍛える」よりも「背中を動かす」のが正解。上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した身体メソッド「ロコムーブ」の7つのメニューを写真と共に紹介する。チェック欄あり。