ストレスマネジメント-実践的セルフケア
押川 聖子 山本 晴義

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【内容紹介】
これからメンタルヘルスのセルフケアを学び実践しようとする学生、社会人等をはじめとしたすべての人に向けて作成されたテキスト。ストレスとは何かから、ストレスによる病気、リラクセーション法、社会的動向までを解説する。