3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
山口 真由子

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。