人生を変える最強の食事習慣-『時間栄養学』で「健康」「成功」を手に入れる
大池 秀明

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【内容紹介】
同じカロリーの食事でも、食べる時刻が違うだけで栄養効果が変わってくる。体内時計の概念を取り入れた時間栄養学の実践的な内容をはじめ、体内時計の基礎知識、生活リズムを見える化してコントロールする方法などを紹介する。