薬膳-季節の食材80×いたわりレシピ×基礎知識(暮らしの図鑑 私らしい、モノ・コトの見つけ方。)
ちづか みゆき
暮らしの図鑑

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【内容紹介】
春、梅雨、夏、秋、冬。各季節に対応する5つの色の食材とおもな効能を、レシピとともに紹介。季節と食材の関わりや、五行説など、薬膳の基礎知識もやさしく解説する。