筋肉は若返る!-尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!
太田 博明

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【内容紹介】
健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」。尿もれ・骨折・転倒を防ぐ方法とともに、筋肉が若返る簡単トレーニングや食生活のひと工夫などを紹介する。