古武術でカラダがみるみる蘇る-もっと動ける!もっと走れる!身体操法の基本
高橋 佳三

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【内容紹介】
古武術の考え方をもとにした、一生動けるカラダを作るメソッドを紹介。基本的なカラダの動かし方から、少し負荷の強いトレーニング方法まで、写真で解説する。杉本龍勇、田中健太との対談も収録。