世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法-月1分間でOK!
枝光 聖人

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
重りは1kg、3回1セット、週1回のペースでOK。筋肉の仕組みに沿って、徹底的に無駄を削ぎ落としながらも効果が出る最小限のトレーニング「手抜きんトレ」を紹介する。正しく行うための心得や効果的な進め方も伝える。