マインドフルネスの教科書-この1冊ですべてがわかる! 新版(スピリチュアルの教科書シリーズ)
藤井 英雄
スピリチュアルの教科書シリーズ

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【内容紹介】
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に、リアルタイムかつ客観的に気付いていること。マインドフルネスの効用や鍛え方、潜在意識と自己肯定感などを解説し、慈悲の瞑想といった実践を紹介する。Q&Aも収録。