寝ながらできる認知症予防 2 1分間指体操プラス+
山崎 律子 上野 幸 余暇問題研究所 東郷 聖美

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【内容紹介】
「寝ながらできる認知症予防」をテーマに、横になったまま簡単に取り組める28の体操を収録。手の体操を中心に、足の体操やリラックス効果のある体操も盛り込み、ユーモラスなイラストを交えて解説する。チェック欄あり。