骨ストレッチでスポーツ-しなやかに動けるからだへ
松村 卓

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
トップアスリートも練習や試合前後に取り入れている骨ストレッチ。骨を効果的に動かすことで、誰もが、楽に簡単に、筋肉や関節の柔軟性や可動域を向上させることができるシンプルなストレッチを、写真やイラストで紹介する。