「腸寿」で老いを防ぐ-寒暖差を乗りきる新養生法(平凡社新書 932)
松生 恒夫
平凡社新書

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【内容紹介】
冬の底冷え、いきなり猛暑…。急な気候の変化に、体が悲鳴を上げている! 長寿の要である腸を健康に保つためには? 長寿地域の暮らしから食生活や日々の暮らし方を学びなおし、健康長寿(腸寿)を手に入れる新養生法を紹介。