やせウォーク-4週間プログラム いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる!
森 拓郎

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
直立二足歩行をする人間の基本動作である「歩く」を理想的な形で行うと、脚だけでなく、おなかなどの体幹から腕まで、全身をボディメイクすることができる。日常の歩行を効率的なエクササイズにする方法を教える。