足腰は1分で強くなる!-毎日やれば寝たきりにならない
高子 大樹

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
おうちでできる7つの体操で、一生「スタスタ」歩ける体をつくる! 布団の中で寝たままできる軽いストレッチから、本格的な筋力アップまで。続けることで筋力が自然に増え、驚くほど身体が動きやすくなる、簡単な体操を紹介。