サメジマ式シニアごはん
鮫島 正樹

予約数: 3
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
低塩、低糖、低油脂を心がける、多種多様な素材を食べる、タンパク質を意識的に摂る、一食をおろそかにしない…。「料理男子」の走りである著者が、日々の食事のレシピを紹介。NHK出版ブログ掲載を加筆し書籍化。