自律神経を整える。-決定版(MAGAZINE HOUSE MOOK)
MAGAZINE HOUSE MOOK

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【内容紹介】
“なんとなく不調”は自律神経の乱れに起因している。生活習慣、運動、食事、睡眠、メンタル…正しい知識に基づく自律神経セルフケアを紹介する。コピーして使う睡眠日誌も掲載。『Tarzan』掲載記事を再編集。