脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法(文春新書 1293)
新井 平伊
文春新書

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予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
脳の老化は身体より早い。トランプやマージャンなどの対人ゲームをする、毎日の飲酒をやめる、質が高く良い睡眠をとる…。脳の健康寿命を延ばすために、今からできる18の方法を紹介する。