下ろすだけダイエット
石村 友見

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
1方向に、たった1回、下ろすだけ! 腹筋、二の腕、お尻、背中、太ももに効く簡単トレーニングを紹介する。疲労回復ストレッチ、「ドカ食い」を防ぐ瞑想法も収録。切り取り式ダイエットカレンダー付き。