ヴィパッサナー瞑想 図解実践-自分を変える気づきの瞑想法 第4版
アルボムッレ・スマナサーラ

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【内容紹介】
誰でも簡単に実践できて、ストレスやトラブルに負けない「心の力」が育つ! ブッダが悟りを開いた瞑想法をわかりやすく解説。日常生活を瞑想に変える「実況中継レッスン」も掲載する。