1分で美姿勢になるファシア・ストレッチ-ぽっこりお腹、ねこ背、たれ尻…
遠藤 健司


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【内容紹介】
筋肉・内臓・神経などを包み込む「ファシア」を意識して、朝と夜、手足をぐるぐる回すだけ。1分で肩甲骨と骨盤のゆがみがとれて美姿勢になる「ファシア・ストレッチ」を紹介。食事法や座ったときの正しい姿勢なども伝授する。