一生スタスタ歩きたいなら、たんぱく質をとりなさい-フレイルを防ぐ健康長寿食&高たんぱくレシピ
飯島 勝矢 岩崎 啓子


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【内容紹介】
生涯元気に歩ける体をつくるには、筋肉のもととなるたんぱく質が必要不可欠。シニアのフレイル予防に役立つ、健康長寿食&高たんぱくレシピを紹介する。一生スタスタ歩けるコラムや効率よくたんぱく質をとるコツも掲載。