さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

医療

「幸せだった」といって死ぬために -100歳時代の食べ方・生き方-


「幸せだった」といって死ぬために -100歳時代の食べ方・生き方-
白澤 卓二
ポプラ新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
糖質が長寿遺伝子を壊す、長寿の体の特徴は「足腰」にある、ボケない人ほど長生きする…。医者として多くの長寿者と向きあってきた著者が、心と体の充実を説くとともに、豊かに生きることとは何かを問う。

「やせる舌」をつくりなさい -たった10日のミラクル・ダイエット-


「やせる舌」をつくりなさい -たった10日のミラクル・ダイエット-
鈴木 隆一

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
味覚をリセットして「やせる舌」になろう! 味覚のプロが味覚と体重の関係に着目し、「舌」を変えることで減量していく新しいダイエット法を公開する。チェックリスト付き。

ずぼら養生レシピ -まとめて作る“養生スープ”と食べ合わせでお疲れ体質を撃退-


ずぼら養生レシピ -まとめて作る“養生スープ”と食べ合わせでお疲れ体質を撃退-
松村 圭子 清水 紀子

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
疲れきった身体と心に栄養をあげて、お疲れスパイラルから抜け出そう! 作りおきできる「ずぼら養生スープ」と、タイプ別お疲れ体質克服レシピを紹介する。心と身体のデトックス法も掲載。見返しにチェックリストあり。

オトナ女子のためのヤセるレシピ


オトナ女子のためのヤセるレシピ
森 拓郎
美人開花シリーズ

Amazonでの評価:(3.7/5.0)
予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
深夜なのに空腹で眠れない、糖質オフってすごくお金がかかる、お菓子の甘い誘惑に負ける…。運動指導者の著者が、オトナ女子の悩み別にヤセるためのレシピを紹介します。

図説人体の不思議 2


図説人体の不思議 2
西永 奨 西永 裕

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
人体の深奥の世界をミクロの目で探ってみよう。水晶体レンズ、耳石、舌乳頭、精巣、羊膜など、五感と生殖の小宇宙に、英国サイエンス・フォトライブラリーの電子顕微鏡写真で迫る。収録画像はダウンロード可能。

血圧は高めがちょうどいい -高血圧は病気ではありません!血圧のウソ・ホントがまるわかり 長生きできる血圧とのつきあい方-


血圧は高めがちょうどいい -高血圧は病気ではありません!血圧のウソ・ホントがまるわかり 長生きできる血圧とのつきあい方-
松本 光正
TJ MOOK

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
体が自然に上げた血圧なら、基準値なんて気にしなくても大丈夫。血圧は高めがいい理由や、血圧の真実を解説し、降圧剤のやめどき・やめ方、血圧を上げないための食事・運動・ストレス対策などを紹介します。

誰でもラクにできる!降圧ストレッチ -<1日5分>体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法実践編-


誰でもラクにできる!降圧ストレッチ -<1日5分>体・血管のガチガチ解消! 薬に頼らず血圧を下げる方法実践編-
加藤 雅俊

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
薬なし、減塩なしで164mmHgから110mmHgまで下がった! 高血圧を根本改善する降圧ストレッチを写真とともに解説し、血圧を落ち着かせるための生活習慣を紹介する。

脊柱管狭窄症をトレーニングで治す -未来のための「腰再生」-


脊柱管狭窄症をトレーニングで治す -未来のための「腰再生」-
稲葉 晃子
シリーズ・福祉と医療の現場から

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
国民病と呼ばれる脊柱管狭窄症。高齢者に限らず若年層にも予備軍が増えている。バレーボール選手として活躍した著者自身の腰痛経験や、アメリカ仕込みのトレーニング法を紹介。腰痛解消へのヒントを提示する。

読めば気持ちがす〜っと軽くなる本人・家族に優しい統合失調症のお話


読めば気持ちがす〜っと軽くなる本人・家族に優しい統合失調症のお話
功刀 浩
ココロの健康シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
リカバリーのカギは食事と運動! 思春期から成人早期にストレスを受けて発症することが多い病気“統合失調症”の症状改善に有効な方法を4コマ漫画を交えて紹介する。

疲れやすい、瘦せにくいは呼吸が原因だった -呼吸で10歳は若返ります-


疲れやすい、瘦せにくいは呼吸が原因だった -呼吸で10歳は若返ります-
大谷 義夫

Amazonでの評価:(4.6/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
つい「浅い呼吸」になっていませんか? それがあなたの健康寿命を縮めています。死亡原因トップである肺の病気を防ぐ「呼吸力」の鍛え方を、日本一の呼吸器患者数を誇るクリニックの名医が教えます。
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