さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

さば(鯖)

サバ缶納豆みそ汁絶品レシピ-カンタンでおいしい3大健康食


サバ缶納豆みそ汁絶品レシピ-カンタンでおいしい3大健康食
小林 弘幸

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
腸内環境が整い、血液の質がよくなる! サバ缶ハンバーグ、納豆とミツバの卵焼き、カボチャと枝豆のゴマみそ汁…。3大健康食「サバ缶」「納豆」「みそ汁」のカンタンでおいしいレシピを多数紹介。『ESSE』掲載を再編集。

さば缶たまねぎ-血圧・血糖値を正常化する最強救世主!(TJ MOOK)


さば缶たまねぎ-血圧・血糖値を正常化する最強救世主!(TJ MOOK)
小田原 雅人 曽根 小有里
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
やせホルモンを分泌、動脈硬化を抑制、免疫力アップ…。さば缶とたまねぎを一緒に食べると、健康効果が倍増! 「さば缶たまねぎ」の健康効果をわかりやすく解説し、毎日飽きずにおいしく食べられる50品のレシピを紹介する。

さば缶大百科-毎日おいしい130レシピ やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる 「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする(実用No.1)


さば缶大百科-毎日おいしい130レシピ やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる 「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする(実用No.1)
白澤 卓二 落合 貴子 主婦の友社
実用No.1

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
やせるホルモン「GLP-1」が太りにくい体質をつくる、「DHA」「EPA」が脳の働きをサポートする。健康志向のニーズにぴたりと当てはまる「さば缶」を、飽きずに食べ続けられるレシピを紹介する。

医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)


医師が考えた万能さば缶&いわし缶レシピ(GAKKEN HIT MOOK)
工藤 孝文 新谷 友里江
GAKKEN HIT MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
さまざまな栄養素を含むさば缶&いわし缶は、健康維持とアンチエイジングに役立つ万能食材。血圧を下げる、血糖値を改善、肥満・肌荒れ改善、老化防止、免疫力アップなど、健康効果別にBEST10レシピを紹介する。

サバ缶&イワシ缶5分でうまい!やみつきレシピ-朝食、家飲み、「もう1品!」に


サバ缶&イワシ缶5分でうまい!やみつきレシピ-朝食、家飲み、「もう1品!」に
池田 陽子 日経おとなのOFF編集部

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
サバ缶&イワシ缶を使えば、超簡単・絶品・ヘルシーなお手軽メニューが作れる! サバ缶で作る朝食メニュー、サバ缶&イワシ缶のゆる薬膳、オイルサーディン缶の簡単アレンジなどを紹介。

サバ缶-このレシピがすごい! 酒に合う!米に合う!すぐ作れる!(SAKURA MOOK 37)


サバ缶-このレシピがすごい! 酒に合う!米に合う!すぐ作れる!(SAKURA MOOK 37)
サバ缶愛好会
SAKURA MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
和洋中…人気料理家8人が、得意な調理法でサバ缶をサバく! 5分で完成するレシピから、糖質が控えめなサバ缶お夜食レシピ、ごはんやパスタにのっけるレシピ、缶ごとレシピまで、サバ缶のアイデアレシピを紹介します。

時短!簡単!さば缶をたべる。 -和食・洋食・サラダ・小皿・丼・サンドウィッチ・パスタ・おつまみ…カンタン美味しいさば缶レシピ-


時短!簡単!さば缶をたべる。 -和食・洋食・サラダ・小皿・丼・サンドウィッチ・パスタ・おつまみ…カンタン美味しいさば缶レシピ-
大石 亜子
DIA Collection

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
生のさばよりも栄養豊富! 熟成されたさば缶でカンタン美味しい料理を作ろう。さばオムレツ、さばの味噌餃子、さばと厚揚げのとろ〜りあんかけ、さばサンドなど、缶詰だからできる便利なレシピを紹介する。

さば缶使いきり!


さば缶使いきり!
レタスクラブMOOK 安うま食材使いきり!

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
体によくて、調理がラク、値段も手ごろな「さば缶」。定番のさばみそ煮やキムチ煮から、炊き込みご飯、さばサンドまで、アレンジしやすい水煮缶を中心に、おいしい使い切りレシピを紹介。『レタスクラブ』掲載に加筆・再構成。

女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ


女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ
女子栄養大学栄養クリニック 田中 明

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
中性脂肪、コレステロールを下げ、血糖値、血圧を改善! ねぎ味噌さばそぼろ、水菜とさば水煮缶の白和え、スープカレーなど、さばの水煮缶を使った簡単血液サラサラレシピを多数紹介します。電子版が読めるQRコード付き。

毎日、サバ缶 -飽きないサバ缶 珠玉のレシピ ちょっとのアレンジでおいしさ無限大 夜遅く帰った日もこれさえあれば!-


毎日、サバ缶 -飽きないサバ缶 珠玉のレシピ ちょっとのアレンジでおいしさ無限大 夜遅く帰った日もこれさえあれば!-
日経ホームマガジン 日経おとなのOFF

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
ひき肉代わりにサバの缶詰を使う料理から、丼、スープ、パーティ料理、お弁当おかずまで、サバ缶の珠玉のレシピを紹介します。しめサバを使ったレシピも収録。『日経おとなのOFF』掲載に加筆し書籍化。
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