さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

はつらつ元気特選ムック

美肌をつくる酒粕BOOK -1日50gで肌コラーゲンがよみがえる!-


美肌をつくる酒粕BOOK -1日50gで肌コラーゲンがよみがえる!-
藤沢 セリカ
GEIBUN MOOKS はつらつ元気特選ムック

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
1日大さじ2杯の酒粕が、美肌と健康維持をサポートする! 酒粕甘酒、酒粕ヨーグルト、酒粕モッツアレラの作り方をはじめ、酒粕ホワイトソースとトマトソース、酒粕スイーツなどのレシピを紹介する。

「腎臓」にいい食べ方のコツ -塩分・カロリー計算はもう不要!-


「腎臓」にいい食べ方のコツ -塩分・カロリー計算はもう不要!-
川村 哲也 湯浅 愛
GEIBUN MOOKS はつらつ元気特選ムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
慢性腎臓病になりやすい人はどんな人? 予防するには? 慢性腎臓病の基本を解説し、腎臓を守る食事術を紹介する。野菜たっぷり作りおきレシピも掲載。書き込み欄、コピーして使う「1日の減塩チェック表」付き。

新聞棒ストレッチ -10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる-


新聞棒ストレッチ -10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる-
清水 真
GEIBUN MOOKS はつらつ元気特選ムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
新聞紙+割りばし=新聞棒で、短時間でも効率のよい運動ができる! 新聞棒を使った、基本のストレッチから痛み別ストレッチまでを紹介。ストレッチを動画で見られるQRコード付き。切り取り式のストレッチ一覧ポスター付き。
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