さいたま市図書館新着情報（非公式） : わかさ出版

わかさ出版

2020/09/0414:45

手作りハトムギ水でシミ・イボが消え美白肌!やせる!超健康になる!(わかさ夢MOOK 113)

カテゴリ: 医療

手作りハトムギ水でシミ・イボが消え美白肌!やせる!超健康になる!(わかさ夢MOOK 113)
わかさ出版
わかさ夢MOOK

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

「飲む」「塗る」「食べる」で肌も体も若返る! ハトムギの有効成分をたっぷり含んだハトムギ水、ハトムギ美容水、ハトムギ酢の作り方と活用法を紹介。和洋中やデザートにアレンジできるハトムギ薬膳レシピも掲載。

タグ：: #栄養・食生活; #食事; #はとむぎ(鳩麦); #健康法; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK

2020/07/0419:25

外反母趾最新最強1分療法大全－ズキズキ痛い親指がしびれる変形がひどい長く歩けない整形外科の名医が教える新セルフケア

カテゴリ: 医療

外反母趾最新最強1分療法大全－ズキズキ痛い親指がしびれる変形がひどい長く歩けない整形外科の名医が教える新セルフケア
わかさ出版

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】

外反母趾は適切な処置を行えば、重症の場合を除き、手術をしなくても改善が見込める病気です。外反母趾の痛みやしびれを我慢している人に向け、運動療法や装具療法などの自力療法を紹介。外反母趾の疑問に答えるQ&Aも収録。

タグ：: #病気の知識; #外反母趾; #わかさ出版

2020/06/2806:30

脊柱管狭窄症ずっと痛い足がしびれるうまく歩けない自分で治せる最新1分療法大全－間欠性跛行・しびれ・腰痛・坐骨神経痛・足裏の異常感覚

カテゴリ: 医療

脊柱管狭窄症ずっと痛い足がしびれるうまく歩けない自分で治せる最新1分療法大全－間欠性跛行・しびれ・腰痛・坐骨神経痛・足裏の異常感覚
わかさ出版

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

狭窄リリース体操、うつぶせ足ふり、骨盤ころがし、ひざ裏のばし…。脊柱管狭窄症を克服するための、誰もが取り組める体操やストレッチを紹介する。脊柱管若返りレシピも掲載。

タグ：: #病気の知識; #脊柱管狭窄症; #わかさ出版

2019/11/1107:35

主治医に聞けない聞いてもわからない緑内障の疑問・悩み専門医がズバリ解決!治す新常識がわかるQ&A－あなたも眼圧コントロールできる!(わかさ夢MOOK 119 カラダネ☆ポケット...

カテゴリ: 医療

主治医に聞けない聞いてもわからない緑内障の疑問・悩み専門医がズバリ解決!治す新常識がわかるQ&A－あなたも眼圧コントロールできる!(わかさ夢MOOK 119 カラダネ☆ポケット病気のベストアンサーズ)
わかさ出版
わかさ夢MOOK　カラダネ☆ポケット病気のベストアンサーズ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

緑内障ってどんな病気? なぜ眼圧は上がるの? 緑内障を発症しても失明は防げる? 緑内障になりやすいタイプはどんな人? 緑内障の疑問・悩みを専門医がQ&Aで解決する。緑内障を防ぐ野菜スムージーレシピも掲載。

タグ：: #病気の知識; #緑内障; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK; #カラダネ☆ポケット病気のベストアンサーズ

2019/11/0913:35

腱鞘炎ヘバーデン結節手根管症バネ指手の痛み・しびれひざ痛肩こり1分でよくなるバターナイフさすり－米国で今話題!五輪選手も整形外科医も絶賛する最先端の消痛ケア(...

カテゴリ: 医療

腱鞘炎ヘバーデン結節手根管症バネ指手の痛み・しびれひざ痛肩こり1分でよくなるバターナイフさすり－米国で今話題!五輪選手も整形外科医も絶賛する最先端の消痛ケア(わかさ夢MOOK 124)
わかさ出版
わかさ夢MOOK

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】

家庭にあるバターナイフを患部に当てて1分さするだけ! 癒着した筋膜を自分で簡単に押し延ばす「バターナイフさすり」のやり方を、腱鞘炎・肩こり・頭痛などの病気・症状別に紹介。解説動画を視聴できるQRコード付き。

タグ：: #病気の知識; #手-疾患; #足-疾患; #筋膜リリース; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK

2019/11/0911:10

マンガでわかる!ひとり老後のお金に困らなくなる本－オール図解(わかさ夢MOOK 122 マネー得シリーズ)

カテゴリ: 手芸・料理・子育て

マンガでわかる!ひとり老後のお金に困らなくなる本－オール図解(わかさ夢MOOK 122 マネー得シリーズ)
東海林正昭　わかさ出版
わかさ夢MOOK　マネー得シリーズ

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】

老後資金の補い方&対策、公的年金の増やし方、病気や要介護になったときの緊急お金&暮らし対策、60代からの働き方改革、一生暮らせる安心住まい…。人生100年時代を誰にも頼らず生き抜くノウハウを伝授する。

タグ：: #家計; #家庭経済; #中高年齢者; #東海林正昭; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK; #マネー得シリーズ

2019/11/0807:50

足がつるこむら返り整形外科の名医が教える自力克服大全－脊柱管狭窄症ヘルニア睡眠中運動中(わかさ夢MOOK 121)

カテゴリ: 医療

足がつるこむら返り整形外科の名医が教える自力克服大全－脊柱管狭窄症ヘルニア睡眠中運動中(わかさ夢MOOK 121)
わかさ出版
わかさ夢MOOK

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】

就寝中などに急にふくらはぎを激痛が襲う、こむら返りの正体と防ぎ方を紹介。激痛・けいれんを鎮める応急ケア、根本原因を正し再発を防ぐ両ひざ裏のばし、こむら返りの4大原因別No.1ケアなどを収録する。

タグ：: #病気の知識; #筋肉-疾患; #痙攣; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK

2019/09/1218:30

不整脈心房細動・期外収縮心臓のリズムの乱れを正す不整脈専門医推奨の脈正し呼吸(わかさ夢MOOK 107)

カテゴリ: 医療

不整脈心房細動・期外収縮心臓のリズムの乱れを正す不整脈専門医推奨の脈正し呼吸(わかさ夢MOOK 107)
わかさ出版
わかさ夢MOOK

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】

心房細動や期外収縮などの不整脈を改善する自力ケア法、脈正し呼吸を紹介。期外収縮を解消する肩甲骨ストレッチ、不整脈発作を防ぐ生活術、心不全の悪化を防ぐ心臓ヨガ、心臓が若返る米ぬかレシピなども収録する。

タグ：: #病気の知識; #不整脈; #わかさ出版; #わかさ夢MOOK

2019/09/0611:45

こうじ甘酒健康法最新大全－こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集超健康伝統食血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸...

カテゴリ: 医療

こうじ甘酒健康法最新大全－こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集超健康伝統食血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ)
わかさ出版
わかさ夢MOOK　カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】