さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

ストレス

身近な人の介護で心がいきづまったら読む本 第3版(備えて安心)


身近な人の介護で心がいきづまったら読む本 第3版(備えて安心)
高室 成幸 鈩 裕和
備えて安心

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
やることが多すぎる。先が見えない…。介護で心がいきづまる人が増えている。一人で抱え込むことなく楽な気持ちで介護に臨めるよう、心を軽くする方法やストレスの基礎知識、介護者自身のヘルスケアなどを紹介する。

ストレスに強い人になれる本


ストレスに強い人になれる本
宮田 雄吾

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ストレスに対してどのように向かい合っていけばいいのか、どうやってストレスに持ちこたえやすい形に自分の考え方や行動を変えていけばいいのか。精神科医がやさしく語る。長崎および佐賀県で放送のラジオ番組の内容を書籍化。

ストレスマネジメント-実践的セルフケア


ストレスマネジメント-実践的セルフケア
押川 聖子 山本 晴義

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
これからメンタルヘルスのセルフケアを学び実践しようとする学生、社会人等をはじめとしたすべての人に向けて作成されたテキスト。ストレスとは何かから、ストレスによる病気、リラクセーション法、社会的動向までを解説する。

会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン


会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン
川野 泰周

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
忙しくなるとミスを連発。がんばっているけど、やる気がでない…。僧侶で精神科医の著者が、マインドフルネスや禅の考え方をベースに、日々の仕事や日常に役立つ、心身を整える37の実践テクニックを紹介する。

ピンチを解決!10歳からのライフスキル 5 ストレスと上手につきあう-ストレスマネジメント-


ピンチを解決!10歳からのライフスキル 5 ストレスと上手につきあう-ストレスマネジメント-

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ふだんの生活や学校でのよくある場面とその解決法を、マンガとともに解説するシリーズ。5は、「ストレスマネジメント」を取り上げ、落ちこんだり不安になったときに、思考のパワーを味方にして心を元気にするコツを紹介する。

クラスで使える!ストレスマネジメント授業プログラム『心のメッセージを変えて気持ちの温度計を上げよう』


クラスで使える!ストレスマネジメント授業プログラム『心のメッセージを変えて気持ちの温度計を上げよう』
竹田 伸也

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
学級単位で学校現場の先生が、認知療法を応用した小学生〜中学生のストレスマネジメント授業を実践できるよう、パワーポイントで作成したスライドとともにシナリオを紹介する。授業用プレゼンデータ入りのCD-ROM付き(館外貸出可)。

「首尾一貫感覚」で心を強くする


「首尾一貫感覚」で心を強くする
舟木 彩乃
小学館新書

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
悲しみ・不安・ストレスに勝つ“魔法の力”-それが、過酷な人生経験をしながらも前向きに生きる人々が持つ「首尾一貫感覚」だ。のべ8000人以上をカウンセリングした著者による、最新ストレス・マネジメント術。

本番によわいわん太 -しっぱいしたらどうしよう ああドキドキする-


本番によわいわん太 -しっぱいしたらどうしよう ああドキドキする-
とみなが よしき やまなか ひろし おがわ かおり
絵本で学ぶストレスマネジメント

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
大事なテストが近づいて、そわそわ、イライラ、ドキドキしてしまうわん太。オリンピック選手だったウッキー選手に、ドキドキやそわそわをとめる方法を聞きに行くと…。プレッシャーを乗り越えるための絵本。質疑応答も収録。

ちょっとやそっとじゃ「凹まない」技術 -どんなストレスもサラリとかわす!-


ちょっとやそっとじゃ「凹まない」技術 -どんなストレスもサラリとかわす!-
ゆうき ゆう
王様文庫

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ストレスに敏感でも、弱さがあってもいい。大切なのは、感情を上手にコントロールし、凹まないテクニックを身に付けること。精神科女医・生子と、会社員ゆきとの対話形式で、心の悩みに効く「最強心理メソッド」を紹介する。

中高年に効く!メンタル防衛術


中高年に効く!メンタル防衛術
夏目 誠
文春新書

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
蓄積される疲労、変わりゆく労働環境…。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。産業医を40年間務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が、「うつ状態」にならないための働き方&暮らし方を指南する。
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