さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

スポーツ医学

勝てる脳、負ける脳 -一流アスリートの脳内で起きていること-


勝てる脳、負ける脳 -一流アスリートの脳内で起きていること-
内田 暁 小林 耕太
集英社新書

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
超人的なスーパープレイを可能にする脳と肉体との絶妙な連携について、錦織圭ら一流テニス選手の事例を中心に、そのメカニズムを解き明かす。トラウマやイップスなどの「メンタル」の問題にも新たな視点を提示する。

マラソンで勝つ食事!


マラソンで勝つ食事!
白鳥 早奈英
スポーツ勝負メシ

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
マラソン競技に必要な栄養を解説するとともに、日常の食事をはじめ、レース2週間前・3日前・前日・当日の食事についてわかりやすくアドバイス。レース後の食事と体調管理、ファストフード・サプリメントの活用法も掲載。

スポーツ栄養学 -科学の基礎から「なぜ?」にこたえる-


スポーツ栄養学 -科学の基礎から「なぜ?」にこたえる-
寺田 新

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
アスリートのパフォーマンスや一般の人びとの健康の維持・増進に役立つスポーツ栄養学。その基礎となる理論を紹介しながら、「なぜそのように摂取すると効果的なのか?」というメカニズムを細胞レベル・分子レベルで解説する。

治す!山の膝痛 -膝の不安を解消する7つの知恵-


治す!山の膝痛 -膝の不安を解消する7つの知恵-
小林 哲士

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
膝関節の構造や機能、膝痛のメカニズムを痛みの部位別に解説し、対処法や予防方法を説明。また、登山に最も必要な筋肉である大腿四頭筋や、歩行の際に重要な役割を果たす腸腰筋などに対する筋力トレーニングも紹介する。

アス飯レシピ -みんなのスポーツライフを応援 アスリートの体をつくる、おうちごはん-


アス飯レシピ -みんなのスポーツライフを応援 アスリートの体をつくる、おうちごはん-
山瀬 理恵子

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
アスリートはもちろん、運動習慣のある人や、運動系クラブ活動に励む子どもたちにおすすめのレシピ85品&栄養アドバイスを紹介。主な効能やアレンジメニューも掲載する。『京都新聞』連載に加筆し書籍化。

イラストと写真でわかる武道のスポーツ医学 少林寺拳法


イラストと写真でわかる武道のスポーツ医学 少林寺拳法
武藤 芳照 山下 敏彦 田中 康仁

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
中学校体育の少林寺拳法指導と外傷・障害について、医学的・体育学的な見地から解説。適切な指導・教育の方法、身体の各部位別のスポーツ外傷・障害の特性と治療・予防法、禁止すべき技・動作などを写真や図とともに示す。

かんたん!おいしい!ジュニアのためのスポーツごはん -栄養満点パワーチャージレシピ-


かんたん!おいしい!ジュニアのためのスポーツごはん -栄養満点パワーチャージレシピ-
明治

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
野菜たっぷりオムライス、豚肉のごま焼き…。体を積極的に動かすスポーツジュニアのための、「おいしい」「かんたん」「手軽な食品」をキーワードにしたメニューを紹介する、栄養満点パワーチャージレシピ集。コラムも掲載。

はるはるママの試合に勝つ子を育てる!強いからだをつくる献立 -楽ちん!美味しい!155品Recipe-


はるはるママの試合に勝つ子を育てる!強いからだをつくる献立 -楽ちん!美味しい!155品Recipe-
はるはる

予約数: 1
予想待ち時間: 2週程度
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【内容紹介】
サッカーを頑張る2人の子をもつ著者が、強いからだをつくるレシピを公開。筋力UP、骨を太くする等、6つのカテゴリーに分けて献立を組み立て、各レシピを組み合わせのポイントと共に紹介する。人気ブログの書籍化第3弾。

もっとなっとく使えるスポーツサイエンス


もっとなっとく使えるスポーツサイエンス
征矢 英昭 本山 貢 石井 好二郎

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
競技力がアップする睡眠方法ってあるの? 試合当日は特別な食事が必要? 血糖値は運動するとどうなるの? スポーツの現場で出会う疑問に最新理論で答える。スポーツサイエンスの基礎知識も解説。

ボクシング元世界チャンピオン飯田覚士のおうちで簡単ビジョントレーニング -“見る力”を引き出すと、ニガテな運動が「できた!」に変わる!-


ボクシング元世界チャンピオン飯田覚士のおうちで簡単ビジョントレーニング -“見る力”を引き出すと、ニガテな運動が「できた!」に変わる!-
飯田 覚士

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
運動ができる子・できない子の違いは「見る力」にあった! 「見る力」をつけるビジョントレーニングを取り入れて、世界王座を獲得した元プロボクサーが、子どもの運動能力を高める独自のトレーニング法を紹介する。
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