さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

スポーツ医学

スポーツ医学ってなんだ?


スポーツ医学ってなんだ?
世良 泰


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
スポーツ医学とはいったい何なのか。スポーツが好きな人や、スポーツドクターに興味のある人に向け、スポーツ医学のあれこれを会話形式でやさしくレクチャーする。スポーツ医学用語集も収録。

筋肉の科学知識-日常生活からスポーツまで,筋力アップで運動能力を高める 改訂第3版(ニュートンムック)


筋肉の科学知識-日常生活からスポーツまで,筋力アップで運動能力を高める 改訂第3版(ニュートンムック)
ニュートンムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「筋肉」をさまざまな角度からとらえ、科学的に解説。人の生活と筋肉の関わり、自宅でできる効果的な筋力トレーニングとストレッチ36種目を紹介。さらにアスリートの優れたパフォーマンスを支える筋肉とテクニックに迫る。

最強に面白い!!筋肉(ニュートン式超図解)


最強に面白い!!筋肉(ニュートン式超図解)
ニュートン式超図解

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
筋肉のしくみから、自宅でできる筋肉トレーニング、ストレッチングの方法、アスリートの筋肉まで、健康と美容に役立つ筋肉の科学知識をイラストを用いてゼロからわかりやすく解説する。コラム、4コマ漫画も収録。

競技で結果を出す食事術-オリンピック選手直伝!


競技で結果を出す食事術-オリンピック選手直伝!
高山 樹里 河嶋 伸久


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
オリンピック3大会出場の著者が、自身の経験と様々な競技のオリンピアンの証言をまとめ、最強の食事術を紹介。瞬発力アップ、疲労回復など目的別のレシピも掲載する。コピーして使える「MY栄養管理ノート」付き。

スポーツする人の栄養・食事学(集英社新書 1065)


スポーツする人の栄養・食事学(集英社新書 1065)
樋口 満
集英社新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングは異なる。よりよい結果をだすための栄養・食事術を、Q&A形式で詳細に解説する。

きほんのスポーツ栄養食-10代アスリートのパフォーマンスを最高にする TOP ATHLETE×SPORTS NUTRITION


きほんのスポーツ栄養食-10代アスリートのパフォーマンスを最高にする TOP ATHLETE×SPORTS NUTRITION
大前 恵


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
主に10代のアスリート向けに、パフォーマンス向上のために必要な「栄養食」の基本と摂り方を紹介。大谷翔平、鈴木誠也の栄養食や目標と課題の設定、たんぱく質がラクに摂れる肉と魚の作りおきレシピも収録。書き込み欄あり。

パラリンピックブレイン


パラリンピックブレイン
中澤 公孝


予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
障がいをもった人の脳は、その身体機能に応じて発達を遂げていく。パラリンピックのメダリストたちの脳を調べ、脳に備わる再編能力を解き明かすとともに、リハビリに応用する可能性を探る。

駒大陸上部の勝負めし-箱根の強豪校の食事を完全再現!(エイムック 4645)


駒大陸上部の勝負めし-箱根の強豪校の食事を完全再現!(エイムック 4645)
大八木 京子
エイムック

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
長距離ランナーにとって食事は練習と同じくらい大切なもの。OBと現役選手が考える食事のポイントと勝負めし、学生たちが寮生活の中で日々食べている食事など、箱根の強豪校・駒大陸上部を支える食事の秘密を公開!

介護予防に効く「体力別」運動トレーニング-現場で使える実践のポイント(コツがわかる本)


介護予防に効く「体力別」運動トレーニング-現場で使える実践のポイント(コツがわかる本)
中村 容一
コツがわかる本

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
介護予防に効く運動トレーニングを、体力の適応段階ごとに詳しく解説。各動作への実用的な声かけ例といっしょに、フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすく紹介する。体力の判定方法と判断基準も掲載。

栄養満点!強い体をつくる!はるはるママのスポーツごはん


栄養満点!強い体をつくる!はるはるママのスポーツごはん
はるはる

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
作りおき・漬けおき・レンチン・10分15分で作れる! アスリートフードマイスターの著者が「時短・簡単・おいしい」をテーマに、スポーツをがんばる子どもたちに必要な栄養がたっぷり詰まったレシピを紹介します。
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