さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

スポーツ医学

一流アスリートに学ぶ最強の食事術 -能力を最大限に引き出す「勝負メシ」の作り方-


一流アスリートに学ぶ最強の食事術 -能力を最大限に引き出す「勝負メシ」の作り方-
細野 恵美
知的生きかた文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「食べ方を変える」だけで、疲れた体がよみがえる! 弱った体が強くなる! 錦織圭、浅田真央らの食事と栄養面のサポートをしてきた著者が、スポーツ×栄養学に基づいた究極の「勝負メシ」の作り方を紹介する。

スポーツ栄養学 -理論と実践-


スポーツ栄養学 -理論と実践-
鈴木 志保子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
最高のパフォーマンスを引き出す! スポーツ栄養の第一人者が、スポーツの現場で活きる栄養・食事の豊富な事例と情報を、図表&イラストで分かりやすく解説。栄養学の基礎もまとめる。

女性アスリートの教科書 -部活女子からトップ選手まで 必ず伸びる、強くなる 指導者・保護者が知っておきたい40のこと-


女性アスリートの教科書 -部活女子からトップ選手まで 必ず伸びる、強くなる 指導者・保護者が知っておきたい40のこと-
須永 美歌子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
男性と女性、どこが違う? 月経のこと、心とモチベーション、体重管理、コンディショニング方法、貧血を防ぐ食事…。スポーツ女子にまつわる気がかりを解消できるよう、イラストや図表を使ってわかりやすく説明します。

パフォーマンスを高める!アスリートの献立500


パフォーマンスを高める!アスリートの献立500
森永製菓株式会社トレーニングラボ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
トレーニング効果を高める、身体を大きくする、リカバリーを早くする等、目的に合わせて使えるアスリートのための献立をアイコンでわかりやすく整理して紹介。「パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学」も同時刊行。

パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学


パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学
清野 隼 塚本 咲翔

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
アスリートの栄養について、必要な知識や情報、目的別の献立のレシピを紹介。トップアスリートの実例や、書き込み式ワークも収録する。「パフォーマンスを高める!アスリートの献立500」も同時刊行。

スポーツトレーナー絶対になりたい人が読む本 -アスリートの心と体を支える“感動”の職業-


スポーツトレーナー絶対になりたい人が読む本 -アスリートの心と体を支える“感動”の職業-
小林 英健 田中 宣彦

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
選手やチームから信頼され、活躍できるスポーツトレーナーになるためには? スポーツトレーナーの仕事をわかりやすく整理し、やりがいをもって選手と関わりながら成長していくための道筋を示す。

1人でできるスポーツマッサージ&ストレッチ


1人でできるスポーツマッサージ&ストレッチ
前波 卓也

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
関節や周辺組織をゆるめる「リセット」、カラダの各部の筋肉をほぐす「マッサージ」、筋肉を伸ばし縮める「ストレッチ」。1人で行える3ステップのメニューでカラダのトラブルをケアする方法を写真で紹介する。

身体と動きで学ぶスポーツ科学 -運動生理学とバイオメカニクスがパフォーマンスを変える-


身体と動きで学ぶスポーツ科学 -運動生理学とバイオメカニクスがパフォーマンスを変える-
深代 千之 内海 良子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
運動による身体内の生理現象の短期的および長期的変化を説明するとともに、スポーツ動作を身体の外からみて力学の観点から解説。また、身体の中身を養生して充実させることと、身体外部の環境への対応能についても説く。

カラースポーツ・運動栄養学大事典 -健康生活・医療に役立つ-


カラースポーツ・運動栄養学大事典 -健康生活・医療に役立つ-

マッカードル F.カッチ V.カッチ 井川 正治 中屋 豊

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
生理学、化学など多くの学問領域からなる「運動栄養学」の事典。栄養素の基礎から、試合のための食事管理、ウェイトコントロール、摂食障害まで、身体と栄養の関係を理解し、運動の効果を上げていくための知識を満載。

一流アスリートのカラダを劇的に変えた強く、美しくなる食事


一流アスリートのカラダを劇的に変えた強く、美しくなる食事

細野 恵美

予約数: 14
予想待ち時間: 7か月程度
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【内容紹介】
筋肉で引き締まったカラダ、ツヤのある髪・肌、不調知らずのタフさ…。カッコいい女性はたんぱく質をとっている! 浅田真央、高梨沙羅、錦織圭らを担当した管理栄養士が、美しいカラダをつくる食習慣を解説する。レシピつき。
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