さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

スポーツ医学

スポ飯-世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに


スポ飯-世界で戦うアスリートを目ざす子どもたちに
橋本 玲子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
しっかり食べて強くなろう! アスリートを目ざす子どもたちのために強い体をつくるスポーツ食「7つのルール」を解説し、肉・魚介類・卵といった食材別にレシピを紹介する。長谷川峻太らラグビー選手へのインタビューも掲載。

アスリートキッズの未来ごはん-成長期のごはんがアスリートキッズの未来を作る


アスリートキッズの未来ごはん-成長期のごはんがアスリートキッズの未来を作る
浮田 浩明 山田 裕司

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食べることがアスリートの基礎をつくる。成長期の体に必要な高カロリー、高たんぱくのおかず、野菜、麵類、ご飯もの、スープ、スイーツのレシピを紹介。1皿で栄養バランスが取れる一品料理も多数提案する。

Good to Go-最新科学が解き明かす、リカバリーの真実


Good to Go-最新科学が解き明かす、リカバリーの真実
クリスティー・アシュワンデン 児島 修

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ドイツスキーチームオリンピック代表のリカバリードリンクはノンアルコールビール!? 元プロアスリートの科学ジャーナリストが最新の科学的知見に基づき、スポーツリカバリー界の定説を覆す、驚きの新事実を解き明かす。

スポーツする人のためのリカバリーごはん -疲れを残さず、強いカラダを作る!-


スポーツする人のためのリカバリーごはん -疲れを残さず、強いカラダを作る!-
河谷 彰子 みない きぬこ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん -小学校中学年〜中学生の成長期に-


強い体の基礎を作るスポーツキッズの毎日のごはん -小学校中学年〜中学生の成長期に-
古池 久美子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
小学校中学年から中学生のスポーツをがんばるキッズには、成長に必要な栄養とプラスαの栄養が必要。主菜、副菜、汁物のグループから選んで組み合わせるだけで、栄養計算なしにバランスのよい献立が完成するレシピを紹介する。

トップアスリートに伝授した勝利を呼び込む身体感覚の磨きかた


トップアスリートに伝授した勝利を呼び込む身体感覚の磨きかた
小山田 良治 小田 伸午

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
気鋭の治療師が追究してきた、身体の動きの法則を体得する手順「動作のレシピ」を紹介し、身体科学者がトップアスリートの事例を交えつつ解説する。選手たちの座談会も収録。動作のアニメーションが見られるQRコード付き。

米トレ -かんたんやさしい食べるを変える-


米トレ -かんたんやさしい食べるを変える-
馬淵 恵

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
「ごはんと具だくさんのみそ汁とおかず」を基本スタイルとする理想的な食事を、勉強や部活動を頑張る中学生・高校生とその家族をモデルにした物語風に紹介する。レシピも収録。

「野球医学」の教科書 -その指導法で本当にいいですか?肩肘腰の野球障害から子どもを守る-


「野球医学」の教科書 -その指導法で本当にいいですか?肩肘腰の野球障害から子どもを守る-
馬見塚 尚孝

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
「野球医学」を専門とする整形外科医が、ジュニア野球選手のための「パフォーマンス向上と野球障害の予防の両立法」を提唱する。知っておきたいコーチング、高身長アスリートの育成法などを追加した新版。

スポーツ科学の教科書 -強くなる・うまくなる近道-


スポーツ科学の教科書 -強くなる・うまくなる近道-
谷本 道哉 石井 直方
岩波ジュニア新書

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
スポーツ競技で、より強く、うまくなるためにはどうしたら良いのでしょうか? 運動生理学や機能解剖学、スポーツバイオメカニクス、トレーニング科学、健康科学などの観点から、スポーツの現場で生じる疑問に答えます。

無敵の筋トレ食 -栄養で筋肉を仕上げる!-


無敵の筋トレ食 -栄養で筋肉を仕上げる!-
岡田 隆

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
タンパク質は1食20グラム以上をキープ、「鶏むね肉+野菜+大麦」は無敵のセット…。ダイエッターから中上級者まで、筋肉を仕上げるための食事管理術を紹介する。厳選サプリメント&ベスト献立も収録。
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