さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

マラソン・ジョギング

走り革命理論-今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック


走り革命理論-今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック
和田 賢一


予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
足の速さは才能じゃない! テクニックを理論的に学べば、足は必ず速くなる! 老若男女、誰でも速くなるテクニックを連続写真を交えて会話形式で解説する。動画が視聴できるQRコード付き。

中野ジェームズ修一のランニング教科書-図解


中野ジェームズ修一のランニング教科書-図解
中野 ジェームズ・修一


予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
これからランニングを始めようという人や、大会出場を目指す初心者〜中級者ランナーに向けて、無理せず楽しく走りながらステップアップしていくコツを紹介。走るタイミングで効果が変わる理由なども解説する。

ランニング王国を生きる-文化人類学者がエチオピアで走りながら考えたこと


ランニング王国を生きる-文化人類学者がエチオピアで走りながら考えたこと
Crawley,Michael 児島 修


予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
世界トップクラスの長距離走者を次々と輩出するエチオピア。イギリス人の人類学者でフルマラソンを2時間20分で走る著者が、エチオピアのランナーたちに密着しながら、この国の知られざるランニング文化に肉薄する。

駒大陸上部の勝負めし-箱根の強豪校の食事を完全再現!(エイムック 4645)


駒大陸上部の勝負めし-箱根の強豪校の食事を完全再現!(エイムック 4645)
大八木 京子
エイムック

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
長距離ランナーにとって食事は練習と同じくらい大切なもの。OBと現役選手が考える食事のポイントと勝負めし、学生たちが寮生活の中で日々食べている食事など、箱根の強豪校・駒大陸上部を支える食事の秘密を公開!

ランナーのためのメンテナンス・トレーニング-競技力向上につながる「ケガしない体づくり」


ランナーのためのメンテナンス・トレーニング-競技力向上につながる「ケガしない体づくり」
中本 亮二

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
ランナーのケガを予防し、レベルアップさせるのに必要な体力的な6つの要素を鍛えよう。メンテナンス・トレーニングとして、6つの要素を強化するエクササイズを写真で紹介する。『陸上競技マガジン』連載を加筆して書籍化。

最高のランニングのための科学-ケガしない走り方、歩き方


最高のランニングのための科学-ケガしない走り方、歩き方
マーク・ククゼラ 近藤 隆文

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
痛みやケガから自由になろう! ボストン・マラソン完走24回のランニング科学の第一人者が、優雅に楽しく走り続けるための秘訣を教える。各章末に、より健康な、より効率的なランナーになるためのエクササイズも掲載。

地球のはしからはしまで走って考えたこと


地球のはしからはしまで走って考えたこと
北田 雄夫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
砂漠、荒野、山岳、氷雪、ジャングル…。地球のすべてが「アドベンチャーマラソン」の舞台だ! 日本唯一のプロアドベンチャーランナーが、“前人未走”の挑戦の軌跡を、笑える失敗やエピソードも含めて綴る。

マラソン自己ベスト更新60のポイント-10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド(メイツ出版のコツがわかる本)


マラソン自己ベスト更新60のポイント-10kmレースから活きる記録更新&完走メソッド(メイツ出版のコツがわかる本)
牧野 仁
メイツ出版のコツがわかる本

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
正しいフォーム、目標設定、ウォーミングアップと筋トレ、レース対策…。よりレベルアップを目指すマラソンランナーに向けて、完走請負人が長く走るための体づくりと目標にコミットする練習法を教える。

フルマラソン最強トレーニングBOOK-最速で走力を高める、ランナーボディをつくりあげる。(エイムック 4692)


フルマラソン最強トレーニングBOOK-最速で走力を高める、ランナーボディをつくりあげる。(エイムック 4692)
エイムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
走力を最高域にまで引き上げる! ランナーボディ完全復活&強化トレーニングをはじめ、ランナーのための「たんぱく質」再考、ランニングトラブルQ&A、免疫力向上テクニック、紫外線対策法などを収録する。

健康のためのウォーキング&ジョギング-身近な運動で元気なカラダづくり


健康のためのウォーキング&ジョギング-身近な運動で元気なカラダづくり
杉本 光公 速水 達也 廣野 準一 加藤 彩乃

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ジョギングの楽しい世界へ案内する。正しいフォーム、正しいペース配分、適切な目標を持って臨めば、どんどん走れるようになる。ウォーキングからジョギング、レースへの挑戦、フルマラソンまで、注意点を盛り込みながら解説。
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