5秒ルール-直感的に行動するためのシンプルな法則
メル・ロビンズ 福井 久美子

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【内容紹介】
「5、4、3、2、1」とカウントダウンして、自分のなかの恐怖心を無視し、勇気と自信の声に従って行動するだけ。うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦を救った最強の不安解消術を紹介する。