さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

ラジオ体操

超ラジオ体操-毎日4分で超快適!


超ラジオ体操-毎日4分で超快適!
谷本 道哉

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
「超ラジオ体操」で快適な体を手に入れよう! ラジオ体操に少し手を加えて、より効果を上げた「超ラジオ体操」のやり方を写真で紹介する。さらに快適な体をつくるストレッチなども掲載。動画を視聴できるQRコード付き。

最高のラジオ体操-一生動けるカラダをつくる!


最高のラジオ体操-一生動けるカラダをつくる!
青山 敏彦

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ラジオ体操の本来の理念に沿った正しい動作を、DVDによるポイント解説動画を交えながら、わかりやすく紹介する。ラジオ体操と組み合わせると効果的な足腰や瞬発力を鍛えるエクササイズも収録。

JAL健康管理部本気の!ラジオ体操講座 -究極のエクササイズ-


JAL健康管理部本気の!ラジオ体操講座 -究極のエクササイズ-
日本航空株式会社 KADOKAWA

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
普段何気なく行っているラジオ体操も、動きのポイントを意識して行うと効果が高まる! JAL健康管理部が推奨する「本気の!ラジオ体操」をわかりやすく解説。疲労解消、腰痛対策のストレッチなども紹介する。
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