さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

リンパ

やせスイッチを押せば驚くほど細くなる-深部リンパ開放マッサージ


やせスイッチを押せば驚くほど細くなる-深部リンパ開放マッサージ
夜久 ルミ子

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
むくみ、凝り、冷え…原因は老廃物のツマリだった! 体の深い部分にあるリンパ節に働きかけ、つまった老廃物を排出して体のすみずみまでキレイになる「深部リンパ開放マッサージ」を写真で紹介します。

体がキレイになるリンパストレッチ -たった10秒で毒を出す!-


体がキレイになるリンパストレッチ -たった10秒で毒を出す!-
加藤 雅俊

予約数: 7
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
リンパストレッチによる「毒出し」を行なえば、余分なぜい肉が落ちるだけでなく、体の不調も改善し、心までイキイキと疲れ知らずになっていきます。リンパのパイオニアが、毒がもたらす不調別にストレッチを写真解説します。

1日1分!!毒出しリンパストレッチ -深いリンパを刺激して不調を治す!-


1日1分!!毒出しリンパストレッチ -深いリンパを刺激して不調を治す!-
加藤 雅俊
日文実用PLUS

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
リンパストレッチ&マッサージによる「毒出し」を行えば、体の不調が改善し、心までいきいきと疲れ知らずになっていく。1日1分でできるプログラムや、気になる不調別のストレッチを紹介する。

池田ことみのリンパビューティブック


池田ことみのリンパビューティブック
池田 ことみ

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
一瞬でマイナス7歳がかなう! 年間300回以上のセミナーや講演を行っているリンパ講師が、1日数分のケアで健康やキレイを手に入れられる「リンパケア」を写真とともに紹介します。チェックリストあり。

10秒リンパストレッチ -不調が治って気持ちいい!-


10秒リンパストレッチ -不調が治って気持ちいい!-
加藤 雅俊

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
頭痛や肩こりのような「からだの不調」も、イライラや不眠のような「こころの不調」もスッキリ改善! 慢性的な不調から解放される、1回10秒からでOKの簡単なリンパストレッチを紹介します。

10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる!


10秒のリンパストレッチで全身がみるみるやせる!
加藤 雅俊

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
リンパの流れをよくすることで、ダイエットはもちろん、体の不調もよくなる! インナーマッスルを効率よく刺激して、脂肪を持続的に燃焼させるリンパストレッチを写真で紹介する。チェック欄あり。

深部(ディープ)リンパ療法コンプリートブック -誰でもリンパがわかる!誰もが効果を出せる!!-


深部(ディープ)リンパ療法コンプリートブック -誰でもリンパがわかる!誰もが効果を出せる!!-
夜久 ルミ子

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
皮膚に存在する浅層リンパと、筋肉に存在する深層リンパ。リンパの解剖生理学を説明した上で、浅層リンパと深層リンパの両方のリンパ液を排液して身体を隅々まで綺麗にする、「ディープ・リンパマッサージ」について解説する。

輪ゴム一本で身体(からだ)の不調が改善する! -さとう式リンパケア-


輪ゴム一本で身体(からだ)の不調が改善する! -さとう式リンパケア-
佐藤 青児

Amazonでの評価:(4.3/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
身体の不調は、輪ゴムを足の指にかけるだけで改善する! さとう式リンパケアの「屈筋理論」を中心に、そのロジックと実践的な方法(筋連動トレーニング)を、イラストを交えてわかりやすく紹介する。本体は背表紙なし糸綴じ。
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