さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

三島和夫

疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい


疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
伊藤 和弘 佐田 節子 三島 和夫

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
超多忙で眠れない日本人が、今すぐ身につけるべき「疲労回復スキル」とは? 日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが、最新の科学のエビデンスに基づいたノウハウを余すことなく伝授する。

やってはいけない眠り方


やってはいけない眠り方
三島 和夫
青春新書PLAY BOOKS

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
睡眠医学の第一人者が、科学的に正しい眠り方をわかりやすく解説。睡眠に悩む人向けの、さまざまな睡眠調整法も紹介する。書き込み式睡眠日誌、睡眠表付き。

8時間睡眠のウソ。 -日本人の眠り、8つの新常識-


8時間睡眠のウソ。 -日本人の眠り、8つの新常識-
川端 裕人 三島 和夫
集英社文庫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
働くママの子は寝不足? 電車でうたた寝はあり? メジャースリープって何? 頭が良くなる睡眠法は? 睡眠にまつわる疑問に、睡眠学の日本一の権威が回答。最新の研究をベースに、理想の眠りを解き明かす。
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