さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

主婦の友社

パワーサラダレシピ-元気と美と免疫力を高める最強の一皿 パワーサラダ専門店ハイファイブサラダのPFCバランス理論! +ドレッシング、スムージー、スープ、スイーツ


パワーサラダレシピ-元気と美と免疫力を高める最強の一皿 パワーサラダ専門店ハイファイブサラダのPFCバランス理論! +ドレッシング、スムージー、スープ、スイーツ
ハイファイブサラダ 西岡 麻央 主婦の友社

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
家庭でも手軽に作れるパワーサラダを提案。PFCバランス理論に基づき、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランスよく取れる49のレシピを紹介する。冷凍食材、コンビニちょい足し食材、ドレッシングバリエなども収録。

あの名店から定食屋まで!ヒミツの味つけ手帖-外食の味にいっそう近づく「調味料の配合」がわかります 261レシピ


あの名店から定食屋まで!ヒミツの味つけ手帖-外食の味にいっそう近づく「調味料の配合」がわかります 261レシピ
主婦の友社

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
ハンバーグ専門店の和風ハンバーグステーキ、洋食屋さんのオムライス、割烹の煮豚、名店の麻婆豆腐…。おうちで「外食の味」が楽しめる、調味料の配合261種を写真とともにわかりやすく紹介します。

小さな盆栽づくり-はじめて育てる粋を楽しむ


小さな盆栽づくり-はじめて育てる粋を楽しむ
松井 孝 主婦の友社

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
難しそうなイメージがある盆栽ですが、実際に育ててみると意外に簡単です。初心者でも、小さな盆栽づくりに挑戦できるよう、水やり、植え替え、剪定、針金かけなど管理の基礎から樹形づくりまでを、写真でやさしく解説します。

高たんぱく質レシピ151-筋トレ・ダイエットの効果UP たんぱく質量15g以上のレシピがいっぱい!


高たんぱく質レシピ151-筋トレ・ダイエットの効果UP たんぱく質量15g以上のレシピがいっぱい!
主婦の友社

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
たんぱく質をしっかりとって、筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がって太りにくくなる。塩麴鶏ハム、豚肉の南蛮漬け、さばそぼろ丼、ピリ辛豆腐など、1品でたんぱく質を15g以上とれるレシピを豊富に紹介する。

変形性ひざ関節症の痛みが消える4週間プログラム(徹底対策シリーズ)


変形性ひざ関節症の痛みが消える4週間プログラム(徹底対策シリーズ)
黒田 恵美子 八木 貴史 主婦の友社
徹底対策シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
ひざの痛みの原因としてもっとも多い変形性ひざ関節症。ひざ痛を改善するセルフケアのポイント、簡単で効果的な体操、体重コントロール、日常動作の改善、身近なもので手軽にできる家庭療法などを紹介する。書き込み欄あり。

自分の機嫌は「家事」でとる-炊事/掃除/洗濯/片づけ/お手入れ家事好き6人の心がけとアイディア


自分の機嫌は「家事」でとる-炊事/掃除/洗濯/片づけ/お手入れ家事好き6人の心がけとアイディア
主婦の友社

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
基本は楽しく、無理をせず。ひとり暮らし、ふたり暮らし、3人暮らし。家事好きの6人の心がけとアイディアを紹介。それぞれの「機嫌のとり方」を写真とともに伝えます。家事の動画が見られるQRコード付き。

かけっこがグンッと速くなる!なわとびがピョンッと跳べる!さかあがりがクルッとできる!おうちで1週間レッスン-どんな子でも必ずできる!理論と実践プログラム 3才〜10才のう...


かけっこがグンッと速くなる!なわとびがピョンッと跳べる!さかあがりがクルッとできる!おうちで1週間レッスン-どんな子でも必ずできる!理論と実践プログラム 3才〜10才のうちに!
野村 朋子 主婦の友社

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
かけっこは練習をすれば、だれもが確実に今の自分より早く走れるようになる。「やればできる」という成功体験によって、何事にも前向きに取り組む姿勢が育まれる。かけっこ、なわとび、さかあがりのコツを教える。

子どものうつがわかる本-早く気づいてしっかり治す 発達障害やいじめが原因になることも…!(育ちあう子育ての本)


子どものうつがわかる本-早く気づいてしっかり治す 発達障害やいじめが原因になることも…!(育ちあう子育ての本)

下山 晴彦 主婦の友社
育ちあう子育ての本

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
おなかが痛い、かんしゃくを起こす、食欲がない、寝ぼうが続く…。7〜15歳、子どもの「うつのサイン」は体調と行動にあらわれます。子どものうつの実態と治療に関する最新情報を盛り込んだ、わかりやすく役立つ一冊。

小さくても「暮らしやすい家」ベスト58


小さくても「暮らしやすい家」ベスト58
主婦の友社

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
家族がともにいる様子や気配はもちろん、息づかいや体温まで感じられるような住まい。小さいからこそ、住み心地がいい! 狭さを快適さに変えた、58軒の家と家づくりを紹介する。

腎臓病の人のための食品成分表-ポケット版 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 カリウム リン 水分


腎臓病の人のための食品成分表-ポケット版 エネルギー たんぱく質 食塩相当量 カリウム リン 水分
主婦の友社

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
腎臓病の食事療法に役立つよう、日常よく食べる食品の栄養素を「食材編」「料理編」に分けて掲載する。豊富なカラー写真つきで、ひと目でめやす量がわかるポケット版。七訂食品成分表に対応。
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