バイオハック-肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する技術45
井口 晃

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【内容紹介】
科学的知見に基づくさまざまな方法論を実践・検証しながら、肉体、精神、頭脳のパフォーマンスの最適化を目指すバイオハック。地中海食、瞑想など、「最高の自分」へアップグレードする全45メソッドを具体的に紹介する。