生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る -1日1分!足裏快眠ケア-
今枝 昌子

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【内容紹介】
マッサージを中心とした足裏ケアを続けることで、血液循環が良く、リラックスしやすい身体をつくり、良質な睡眠を手に入れる「足裏快眠ケア」。足裏と睡眠の関係を解説し、悩み別の足裏ケアの方法を紹介する。