さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

現役長寿医に学ぶ極上の老い方-80歳以上医師7人の健やかの秘訣を探る


現役長寿医に学ぶ極上の老い方-80歳以上医師7人の健やかの秘訣を探る
荒川 典子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
今も診療を続ける、元気な医師たちの大養生学とは。フルタイムの勤務をものともせず、生涯現役でいる事を当たり前としている、80歳以上の医師7人の養生ライフを紹介。絶対にまねしたい長寿医の養生習慣も掲載する。

聴くだけ瞑想-アボリジニの超絶民族楽器ディジュリドゥを体感しよう! 重低音と倍音が心を洗うCDブック


聴くだけ瞑想-アボリジニの超絶民族楽器ディジュリドゥを体感しよう! 重低音と倍音が心を洗うCDブック
星 祐介

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
思考に支配されていると、心も体もリラックスできない。リラックス・集中・感覚の解放を同時に実現する力を持つ、アボリジニの伝統楽器「ディジュリドゥ」の音色を付属CDで聴きながら、「ただ音に身を委ねる」瞑想法を紹介。

人生の主導権を取り戻す最強の「選択」


人生の主導権を取り戻す最強の「選択」
オーブリー・マーカス 恒川 正志

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
食う、寝る、働く、鍛える、休む、SEX…。何を、どのようにして、何をしないのか。実験による検証を繰り返すヒューマン・オプティマイザーが、人生のパフォーマンスを最大化する1日の過ごし方を、具体的に伝授する。

365日やさしい疲れのとり方


365日やさしい疲れのとり方
小池 弘人 朝野 ペコ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
疲れがとれない、気持ちが落ち込むなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。365日の暮らしの中で気軽に実践できる疲れとりのコツを、体、心、食、環境のカテゴリに分けて紹介する。

慢性疲労がスーッと消える最強極意(マキノ出版ムック)


慢性疲労がスーッと消える最強極意(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
海苔を食べる、耳を引っ張るといった簡単な方法から、手羽元スープや発酵トマトなど食で体を元から変える方法まで、正しい疲労回復法を紹介する。『壮快』『安心』ほか掲載を書籍化。切り取り式「食事術の鉄則」ポスター付き。

101歳現役医師の死なない生活


101歳現役医師の死なない生活
田中 旨夫

予約数: 42
予想待ち時間: 1年以上
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
体によい習慣を毎日どれだけ取り入れられるかで、人の「余命」は変わる。「毎日30分の散歩」「老化を防ぐオリーブオイルをとる」「未病のサインに気づく」など、101歳の現役医師が毎日実践している45の習慣を紹介する。

禁煙学 改訂4版


禁煙学 改訂4版
日本禁煙学会

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
能動喫煙が誘発する各種疾患、受動喫煙による疾患と対策、禁煙指導・支援などを解説する。医療従事者が知っておくべき知識を完全網羅した禁煙治療の指針。加熱式タバコについての記述を追加するなどした改訂4版。

病まないための細胞呼吸レッスン-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業


病まないための細胞呼吸レッスン-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
すべての疲れは細胞呼吸の衰えから。本来の細胞呼吸を取り戻せば、今よりずっと生きやすくなる。酸素の取り入れ方や、肺呼吸とそれを支える呼吸筋など、細胞呼吸の重要ファクターについて解説するほか、実力テストなども掲載。

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理


絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
大谷 義夫

予約数: 62
予想待ち時間: 1年以上
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
「絶対に休めない」多忙な医師が実際に行っている体調管理法とは。起床から就寝までを時間ごとに公開し、体調不良にならない食事術を紹介。やってはいけない習慣や、短時間でも効果的な運動などにも触れる。

医者が教える小林式お風呂健康法


医者が教える小林式お風呂健康法
小林 弘幸

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
一生「疲れ」と「痛み」のない体になる「バス・ストレッチ」。自律神経と腸を一気に整える小林式お風呂健康法を、わかりやすく紹介する。お風呂タイムを充実させるQ&Aも収録。
記事検索
アクセスカウンター

    タグクラウド
    最新コメント
    「最新トラックバック」は提供を終了しました。
    • ライブドアブログ