さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ


たった一週間で身長を3センチ伸ばしウエストを5センチ減らす骨盤・背骨ストレッチ
福辻 鋭記

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
大人でも背が伸びる! ウエストが細くなる! 身体のいろいろな不調が解消される! 骨盤と背骨を整えることで、様々な悩みを解消できる魔法のストレッチを、鍼灸治療院院長である著者が紹介する。

心と体の「老後のイキイキ健康術」 -精神科医が教える-


心と体の「老後のイキイキ健康術」 -精神科医が教える-
保坂 隆
PHP文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
シニアになるほど生活習慣の歪みが健康の問題へと直結する-。人気の精神科医が心と体の両面から、いつまでも楽しく自立して暮らすための健康術や今日からできる生活改善の知恵などを紹介する。

50歳からは「筋トレ」してはいけない -何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」-


50歳からは「筋トレ」してはいけない -何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」-
勇崎 賀雄
講談社+α新書

Amazonでの評価:(4.1/5.0)
予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
「筋肉神話」から抜けられない医療・リハビリ・健康の世界に警鐘を鳴らし、骨を強くする指導で多くの中高年のからだを改善してきた著者が、日常の中でできる「骨呼吸エクササイズ」20を紹介する。

発達障害の子の健康管理サポートブック


発達障害の子の健康管理サポートブック
梅永 雄二
健康ライブラリー スペシャル

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
髪や体の洗い方、服装選び、食事のとり方、体調不良の伝え方、体の発達と性の知識など、発達障害の子の健康面の問題をサポートする方法をわかりやすく紹介する。チェックリスト、「書きこみ式サポートブック」付き。

つま先立ちで若返る! -重力を味方につける正しい姿勢のつくり方-


つま先立ちで若返る! -重力を味方につける正しい姿勢のつくり方-
飯田 潔

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
姿勢を改善すれば、あなたの「見た目年齢」は必ず若返る! 姿勢を改善するつま先立ちメソッドのほか、いい姿勢が生み出す正しい歩き方、若々しく健康な生活を送るために必要なシューズやインソールに関する知識も紹介する。

老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ


老い越せ、老い抜け、老い飛ばせ
石川 恭三

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
威勢よく老いと競り合おう! 「一日を「松」「竹」「梅」三つの時間に区切る」「高齢者は経験武装をした強者」「家の中でこそオシャレを」など80歳の現役医師が老化防止の秘策と豊かに歳を重ねるための極意を伝える。

科学でわかった正しい健康法


科学でわかった正しい健康法
ジェフ・ウィルザー 栗木 さつき

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
「グルテンフリー食品で体重が増える」「睡眠不足は毎日脳細胞を殺して二度と戻らない」「コーヒーで自殺率が下がる」 最新のエビデンスに基づいた本当の健康法を徹底解明する。

本当に強い人、強そうで弱い人 -心の基礎体力の鍛え方-


本当に強い人、強そうで弱い人 -心の基礎体力の鍛え方-
川村 則行
講談社+α文庫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
サッカーの中田ヒデ選手は巨木型!? SMAPの中居クンは柳型!? ストレスに悩んでいる人、弱みを見せるのが嫌いな人、転職を考えている人、本音を言えない人たちに送る、「本当の強さ」と「自分らしさ」を考える本。

一流のストレス -ストレスをパワーに変える65の具体例-


一流のストレス -ストレスをパワーに変える65の具体例-
中谷 彰宏

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ストレスを味方にできれば、もっと成長していける。「主導権を手放さない」「感情を言語化する」など、ネガティブなストレスが生まれる循環を断ち切り、ポジティブなストレスを味方にする65の具体的な考え方を紹介する。

健康長寿は心の匙加減 -89歳の薬剤師が体得した自然療法の力-


健康長寿は心の匙加減 -89歳の薬剤師が体得した自然療法の力-
大槻 彰
頼りになる医学本シリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
「よく嚙むことで認知症予防」「老けない食事と老けない食べ方」「実は命に関わる歯周病」「そのストレス、実は気のせい」…。89歳の薬剤師が「自然療法」によって老化を防ぐ方法を紹介します。
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