さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

病気のサインを見逃すな! -自分でできる健康診断-


病気のサインを見逃すな! -自分でできる健康診断-
石原 結實
PHP文庫

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
漢方医学の知恵を応用し、顔色や歯茎の色の変化、手足の形や動きの異常といった不調を見つけて、大病になる前に自分で体のメンテナンスを行う方法を解説する。『東京スポーツ』連載を加筆し書籍化。

「座りすぎ」が寿命を縮める


「座りすぎ」が寿命を縮める
岡 浩一朗

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
現代人は座りすぎている! なぜ座りすぎがいけないのか、どんな健康リスクがあるのか? どうすれば座りすぎを防ぎ、健康的な生活が送れるようになるのかを、最新の研究結果にもとづいて、データを示しながら伝える。

毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-


毛細血管をきたえる本 -45歳を過ぎたらゴースト血管に注意!!-
根来 秀行
TJ MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
シワ、白髪、高血圧、糖尿病は、毛細血管の衰えが原因。何歳からでも毛細血管は増やせます。毛細血管の健康の決め手となる自律神経&ホルモンの働きなどについて解説したうえで、毛細血管をきたえる生活習慣を紹介。

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい


死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい
小林 弘幸

Amazonでの評価:(4.6/5.0)
予約数: 39
予想待ち時間: 9か月程度
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【内容紹介】
スクワットには、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されている。朝晩5回からのスクワット6週間プログラムや、スクワットの効果を高める健康習慣を紹介する。

おとな女子のセルフ健康診断


おとな女子のセルフ健康診断
内山 明好

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
頭、喉、腰、足…。頭のてっぺんから足の先までを全身チェック! 体のさまざまな部位に現れる症状と、そこから考えられる病気・原因を紹介する。20代〜40代女性の発症率が高い病気、若い人も注意したい病気を厳選。

免疫力を高めるアマデウスの魔法の音


免疫力を高めるアマデウスの魔法の音
和合 治久

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
モーツァルト曲、小川の響き、小鳥の鳴き声、ピアノ曲などを収録したCDを毎日聴くだけで、病気に負けない身体になる! ストレス、高血圧、がん、認知症など、さまざまな医学的効果が実証されている免疫音楽療法を紹介する。

体の不調を治す!水飲み健康法 -寝起きのコップ一杯の水が血液ドロドロを解消!-


体の不調を治す!水飲み健康法 -寝起きのコップ一杯の水が血液ドロドロを解消!-
森下 克也
TJ MOOK 知って得する!知恵袋BOOKS

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る -1日1分!足裏快眠ケア-


生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る -1日1分!足裏快眠ケア-
今枝 昌子

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
マッサージを中心とした足裏ケアを続けることで、血液循環が良く、リラックスしやすい身体をつくり、良質な睡眠を手に入れる「足裏快眠ケア」。足裏と睡眠の関係を解説し、悩み別の足裏ケアの方法を紹介する。

40代からはやせてもきれいになれません! -あなたは太っているんじゃない!たるんでるだけ-


40代からはやせてもきれいになれません! -あなたは太っているんじゃない!たるんでるだけ-
中村 格子
ORANGE PAGE MOOK

Amazonでの評価:(4.0/5.0)
予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
整形外科医である著者が、ダイエット・運動・食事についての思い込みを正し、40代から習慣にしたいエクササイズや、パーツ別のエクササイズなど、やせずにきれいになるボディメイク術を教える。

ドクター大場の未病対策Q&A -健康であるために知っておきたい86のこと-


ドクター大場の未病対策Q&A -健康であるために知っておきたい86のこと-
大場 敏明

Amazonでの評価:(4.8/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
頭痛、発熱、手足のシビレ…。その症状、病気のサインかもしれません。ドクター大場が健康であるために知っておきたいことを解説します。18年におよぶ、『全国商工新聞』の健康相談コーナーの総まとめ。自身の健康法も紹介。
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