さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

免疫力を上げて得する人になるコツ33-何かとうまくいくあの人のヒミツ


免疫力を上げて得する人になるコツ33-何かとうまくいくあの人のヒミツ
石原 新菜

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
あなたの健康法は間違っているかもしれない…。知られざる免疫力アップ法を伝授するほか、免疫力を上げるために有効な食べ物や運動、日常生活で気をつけたいことを紹介。免疫の基礎知識も解説します。チェック欄あり。

長生きの方法○と×(ちくま新書 1447)


長生きの方法○と×(ちくま新書 1447)
米山 公啓
ちくま新書

予約数: 3
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
人生100年時代、どのように医療と付き合っていけばいいのか。自らも老後の生き方を模索する医師が、巷に流布する長生きの方法、老後の生き方にまつわる思い込みを一刀両断。最新の研究成果をもとに健康&生き方を指南する。

病気が逃げていく!紫外線のすごい力


病気が逃げていく!紫外線のすごい力
南雲 吉則

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
がん、アレルギー、うつ、糖尿病、不妊、認知症…。病気を予防し、不調を改善するには今すぐ日光浴を! 60過ぎても40代に見える若返りドクターが、自身の実践をもとに、紫外線の驚くべき力を解説する。

75歳からのサードライフ-後期高齢者の心・身体・死生観


75歳からのサードライフ-後期高齢者の心・身体・死生観
宮崎 雄二

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
人生百年の時代を迎えた後期高齢者に向けて、生活訓や周囲との付き合い方、日々の健康対策、身辺整理、死に対する考え方と対応、宗教信仰、死の準備と臨終などについて解説する。

「男性医学の父」が教える最強の体調管理-テストステロンがすべてを解決する!


「男性医学の父」が教える最強の体調管理-テストステロンがすべてを解決する!
熊本 悦明

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
うつ、不眠、内臓脂肪、物忘れ…。男性の悩みの9割はテストステロン不足! 90歳の現役医師が、最高の体調、アンチエイジングに欠かせない最強のホルモン「テストステロン」を体内に増やす方法を紹介する。

一生病気にならない「腸健康法」-簡単、楽しい、長続き!(知的生きかた文庫 ふ29-3)


一生病気にならない「腸健康法」-簡単、楽しい、長続き!(知的生きかた文庫 ふ29-3)
藤田 紘一郎
知的生きかた文庫

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
腸を元気にすれば免疫がぐんぐん上がり、病気を撃退してくれる。好きな人と食事をする、野菜から食べる、「青身の魚」でアレルギーを防ぐなど、誰でも簡単にできて長続きする、「腸健康法」を紹介する。

図解体の不調が消える腸を温める食べ方


図解体の不調が消える腸を温める食べ方
松生 恒夫

予約数: 9
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
あらゆる腸の不調は「冷え」から起こっている! どのような食べ物が腸を温め、腸のはたらきを助けるのかを研究している著者が、“本当に”腸に効く食べ方と健康習慣を紹介する。

マインドフルネスの教科書-この1冊ですべてがわかる! 新版(スピリチュアルの教科書シリーズ)


マインドフルネスの教科書-この1冊ですべてがわかる! 新版(スピリチュアルの教科書シリーズ)
藤井 英雄
スピリチュアルの教科書シリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
マインドフルネスとは「今、ここ」の現実に、リアルタイムかつ客観的に気付いていること。マインドフルネスの効用や鍛え方、潜在意識と自己肯定感などを解説し、慈悲の瞑想といった実践を紹介する。Q&Aも収録。

スポーツでのばす健康寿命-科学で解き明かす運動と栄養の効果


スポーツでのばす健康寿命-科学で解き明かす運動と栄養の効果
深代 千之 安部 孝

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
最新研究のエビデンス(科学的根拠)にこだわり、運動と栄養・休息の知識をまとめた書。からだの形態や機能の現状を把握するためのセルフチェックのやり方を示し、目的に合った健康・体力づくりの具体的なプログラムを提案。

筋肉・肌・目・耳の“若返り”健康法-年のせいとあきらめない!(生活シリーズ NHKきょうの健康)


筋肉・肌・目・耳の“若返り”健康法-年のせいとあきらめない!(生活シリーズ NHKきょうの健康)
「きょうの健康」番組制作班 主婦と生活社ライフ・プラス編集部
生活シリーズ NHKきょうの健康

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
NHKの番組「きょうの健康」で放送された内容をもとに、4人のドクターにあらためて取材し、「筋肉」「肌」「目」「耳」の老化のメカニズムとその対処法を詳しく解説。自分でできる簡単なチェック方法も紹介する。
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