さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン


会社では教えてもらえない集中力がある人のストレス管理のキホン
川野 泰周

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
忙しくなるとミスを連発。がんばっているけど、やる気がでない…。僧侶で精神科医の著者が、マインドフルネスや禅の考え方をベースに、日々の仕事や日常に役立つ、心身を整える37の実践テクニックを紹介する。

人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。-病気にならない100の方法(光文社新書 1005)


人生100年、長すぎるけどどうせなら健康に生きたい。-病気にならない100の方法(光文社新書 1005)
藤田 紘一郎
光文社新書

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
人生100年を生きていくのであれば、病気にならず、好きなことができる程度の健康が欲しい-。そんな人に向け、79歳の医師・藤田紘一郎が「食事」と「生活習慣」の側面から、今日からできる100の健康法を紹介する。

マイクロカプセル香害-柔軟剤・消臭剤による痛みと哀しみ 原因不明のあの症状が!?


マイクロカプセル香害-柔軟剤・消臭剤による痛みと哀しみ 原因不明のあの症状が!?
古庄 弘枝

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
香害は公害か? 残香を強くするためのマイクロカプセルと、それに使われている毒性化合物イソシアネートなどについて解説。香りの被害にあった人、化学物質で健康を害した人の声も掲載する。

名医が教える!強い血管のつくり方


名医が教える!強い血管のつくり方
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ヒトは血管から衰える! 「バランスよい姿勢で立つ」「カラフルな野菜を摂る」など、血管がみるみる若返り、健康になる50の方法を、最新医学に基づいて紹介する。チェックリスト付き。

舌(べろ)トレ-免疫力を上げ自律神経を整える


舌(べろ)トレ-免疫力を上げ自律神経を整える
今井 一彰

予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
舌はほぼ筋肉でできており、マッチョな体で健康を支えてくれている。舌が衰えると、深刻な病気を招くことも。病気にならないための体をつくる、1日3分の「舌の筋トレ」を紹介。

槍使いと、黒猫。 8(HJ NOVELS HJN21-08)


槍使いと、黒猫。 8(HJ NOVELS HJN21-08)
健康 市丸 きすけ
HJ NOVELS

予約数: 0
予想待ち時間: なし
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【内容紹介】
迷宮都市ペルネーテで可愛い相棒・ロロと、新たな魔法を駆使して依頼をこなしていくシュウヤ。ダークエルフの戦闘奴隷・ヴィーネが仲間に加わるなど、刺激に満ちた冒険者生活を満喫するが…。アクションファンタジー第8弾。

亀仙流気力養生訓


亀仙流気力養生訓
かめい じょーじ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
気力の衰え=老化、死。健康長寿の礎は、精神=気力の健全化と理想の食事です。人間は何故病気になるか、健康の為に最も必要なことは何かなどを解説し、体質や肉体の根本的な改善を行う心構えを伝授します。

なぜか病気知らずの人のすごい腸運


なぜか病気知らずの人のすごい腸運
平良 一彦 日本レホルム連盟

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
健康長寿の決め手として注目される「腸」。幸せな人生を成就するためには「腸の健康運=腸運」をよくすることが大事です。腸内細菌や乳酸菌について解説し、腸運アップの秘訣を紹介します。

鍛えれば「骨」は今日から強くなる!-骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術


鍛えれば「骨」は今日から強くなる!-骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング&生活術
太田 博明

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
“骨活”で丈夫な骨をつくって、骨粗しょう症を防ぎ、若さをキープしましょう。骨についての正しい知識を解説し、骨に効果的な運動、骨の健康に必要な栄養素などを紹介します。チェックリストつき。

健康長寿は「気力」がつくる


健康長寿は「気力」がつくる
かめい じょーじ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
加齢で肉体は老化する。しかし精神=気力が活発であれば元気に過ごせる。「食べ物の陰陽虚実」「呼吸の効果」「骨盤の影響」など、気力を取り込む食事や習慣を解説する。足から気を取り込む「気力足体操」も収録。
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