さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康プレミアムシリーズ

歯と歯ぐきを強くする嚙みトレ(健康プレミアムシリーズ)


歯と歯ぐきを強くする嚙みトレ(健康プレミアムシリーズ)
新谷 悟
健康プレミアムシリーズ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
歯と歯ぐきの健康を保つには、口やあご周りの筋肉をほぐす必要がある。口腔機能改善のスペシャリストが考案した「嚙みトレ」のやり方を写真とともに説明し、健康効果について解説。体験者の改善項目も紹介する。

100歳までスタスタ歩ける足のつくり方-足の専門医が教える 80代でも2週間で足の状態が改善!(健康プレミアムシリーズ)


100歳までスタスタ歩ける足のつくり方-足の専門医が教える 80代でも2週間で足の状態が改善!(健康プレミアムシリーズ)
菊池 守
健康プレミアムシリーズ

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
足が健康なら寿命は延びる! スタスタ歩けるようになると高血圧、認知症、うつ、動脈硬化なども予防できる! 「足首のやわらかさ」「土ふまずのかたち」「足裏の筋力」を回復させる、簡単な体操を紹介する。

西洋医学の限界-なぜ、あなたの病気は治らないのか(健康プレミアムシリーズ)


西洋医学の限界-なぜ、あなたの病気は治らないのか(健康プレミアムシリーズ)
岡部 哲郎
健康プレミアムシリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
西洋医学に頼り切った医療が限界を迎えている日本。ひとりひとりの体質にあわせた治療ができる中医学に注目が集まっている。抗がん剤の新薬開発に携わり、その後中医学に身を投じた著者が、病気を治すために必要な方法を解説。

管理栄養士と医師が認めた疲れ即とり酢もやし健康法


管理栄養士と医師が認めた疲れ即とり酢もやし健康法
望月 理恵子 岡村 信良
健康プレミアムシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
もやしを調味料と酢で和えるだけ。疲労回復、肥満予防、血糖値改善、美肌などに抜群の効果がある「酢もやし」の作り方と、「酢もやし」を使った健康レシピを紹介します。

がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」 -がんの名医が考案!-


がんに打ち勝つ「命の野菜スープ」 -がんの名医が考案!-
高橋 弘
健康プレミアムシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
4つの野菜を水から煮込むだけ。免疫力がアップし、血管も若返る、がんに打ち勝つだけでなく、あらゆる生活習慣病を遠ざける、「命の野菜スープ」の作り方を紹介します。健康に過ごすための生活習慣も掲載。

血糖値は食べて下げる寝て下げる


血糖値は食べて下げる寝て下げる
田中 俊一 浅野 まみこ
健康プレミアムシリーズ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
カロリー計算による指導では、血糖値は下がらない。大切なのは、体を燃やす「代謝力」を上げること! 朝は一杯のみそ汁から始める、良質な油はイワシ寿司4貫で摂れるなど、血糖値コントロールの新常識を多数掲載する。

見るだけで痛みがとれるすごい写真 -痛み専門医が考案-


見るだけで痛みがとれるすごい写真 -痛み専門医が考案-
河合 隆志
健康プレミアムシリーズ

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
痛みの9割は「脳」が原因! スタンフォード大学でも行われている、脳をコントロールする「痛み撃退法」とは。見るだけで脳を刺激し痛みがなくなる写真など、全身のしつこい痛み、慢性的な痛みを改善する最強メソッドを紹介。

血圧を下げる最強の方法 -30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法-


血圧を下げる最強の方法 -30年間×24時間自分の血圧を測り続けている専門医だからわかった正しい降圧法-
渡辺 尚彦
健康プレミアムシリーズ

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
「ミスター血圧」といわれる医師が、血圧を下げる食べ物や飲み物、食事の仕方、生活習慣、気をつけたい身のまわりの要因、ストレッチやツボなど、本当に血圧を下げる方法や情報を、経験に基づいて紹介する。無塩レシピも掲載。

ストレスとりたきゃ頭蓋骨をもみなさい


ストレスとりたきゃ頭蓋骨をもみなさい
寺林 陽介 内野 勝行
健康プレミアムシリーズ

予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
1回3分、頭のまわりをごしごしこするだけ。ストレスや心身の不調の原因となる頭のこりをもみほぐす「頭蓋骨マッサージ」の方法を紹介するとともに、さまざまな心身の病気やトラブルと、ストレスの関わり等についても解説。

疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい


疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい
寺林 陽介 内野 勝行
健康プレミアムシリーズ

Amazonでの評価:(3.8/5.0)
予約数: 7
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
腎マッサージで、身体の疲れは簡単にとれる! 誰でも簡単にできる「寺林流・腎マッサージ」の方法をカラー写真で紹介し、腎臓の働きや、さまざまな病気と腎臓の関わりなどを解説する。腎臓にやさしいレシピ集も掲載。
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