さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

NHKガッテン!“医者いらず”の賢い食べ方 -食べて、血管力・筋骨力・腸力・免疫力をアップ!-


NHKガッテン!“医者いらず”の賢い食べ方 -食べて、血管力・筋骨力・腸力・免疫力をアップ!-
NHK科学・環境番組部 主婦と生活社「NHKガッテン!」編集班
生活シリーズ

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
血糖値、低栄養、便秘、尿酸値…。病気や体の不調の予防や改善に有効な「食べ方のコツと工夫」を紹介する。切り取って使う「4種類の健康力管理シート」つき。NHK「ためしてガッテン」「ガッテン!」放送内容を書籍化。

飲むだけ!みるみる若返る!甘酒酵素水 -ガン、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などが予防できる驚異のドリンク!!-


飲むだけ!みるみる若返る!甘酒酵素水 -ガン、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などが予防できる驚異のドリンク!!-
南雲 吉則
TJ MOOK

Amazonでの評価:(3.4/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
疲労回復、ガンの予防、免疫力アップ、美肌・美髪…。“飲む点滴”と呼ばれるほど栄養価の高い甘酒に、乳酸菌やイースト菌を加えて糖質オフにした完全栄養飲料「甘酒酵素水」のおどろきの健康効果やレシピを紹介する。

図解40代からの「がんばらない」健康法 -「疲れないカラダ」を作る超カンタン習慣40-


図解40代からの「がんばらない」健康法 -「疲れないカラダ」を作る超カンタン習慣40-

裴 英洙

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
入浴中はバスルームの電気を消す、やる気の出ないときはガムを嚙む…。疲れやすい40代に向けて、体を壊さないための睡眠術、食事術、運動法、休息法、メンタル操縦術をわかりやすく紹介する。『THE21』連載を再編集。

医師が実践する超・食事術 -エビデンスのある食習慣のススメ-


医師が実践する超・食事術 -エビデンスのある食習慣のススメ-

稲島 司

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
ビジネスは「見た目」で差がつく! 科学的な根拠のある食事を提唱し、「たったひとつの朝食習慣+グルテンフリー(小麦抜き)」を毎日実践する医師が、自身の体験を交えながら“老けない食べ方”を紹介する。

脳から身体(からだ)を治す -世界のエリートは知っている最高の健康法-


脳から身体(からだ)を治す -世界のエリートは知っている最高の健康法-

久賀谷 亮
朝日新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
うつ、疲労、だる重…。明らかな問題が見つからないにもかかわらず、なかなか改善しない症状。その多くは脳に原因があった! 「脳から健康になる」メカニズムを解説し、一人で取り組める「バランス脳の作り方」も紹介する。

不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣 -現役外資系産業医が教える!-


不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣 -現役外資系産業医が教える!-
武神 健之

Amazonでの評価:(4.1/5.0)
予約数: 8
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
なぜ、外資系エリートは、ハードな環境でも不安やストレスで潰れないのか? 現役外資系産業医が年間1000人以上と面談し続けて発見した、効果的なストレス解消スキルを指南する。

やってはいけない健康診断 -早期発見・早期治療の「罠」-


やってはいけない健康診断 -早期発見・早期治療の「罠」-
近藤 誠 和田 秀樹
SB新書

Amazonでの評価:(4.6/5.0)
予約数: 17
予想待ち時間: 8か月程度
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【内容紹介】
欧米には職場健診や人間ドックは存在しない! かえって寿命を縮める健康診断の真実とは? 日本の医療を憂える近藤誠と和田秀樹が、過剰な医療介入を避け、寿命を縮めないために知っておくべきことを語る。

酢ニンジンで病気が治る!ぐんぐん若返る! -とよた真帆さん、上原さくらさん、遠山景織子さんの美肌の秘訣-


酢ニンジンで病気が治る!ぐんぐん若返る! -とよた真帆さん、上原さくらさん、遠山景織子さんの美肌の秘訣-

マキノ出版ムック

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
ニンジンを酢に漬けた酢ニンジンで、驚くほどの健康・美容効果が得られる! 「頭痛が解消」「アトピーが改善」等の体験談に加え、女優の実践法や医師の解説を収載。「酢+ニンジン」の効能をおいしくとれる料理レシピも収録。

医師が教える疲れが抜けない人の食事法 -予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること-


医師が教える疲れが抜けない人の食事法 -予約の取れない「副腎疲労外来」で実践していること-

本間 良子 本間 龍介

予約数: 15
予想待ち時間: 7か月程度
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【内容紹介】
しつこい疲れはお腹から、心の疲れは副腎から。アメリカで最新の栄養学を学んだ著者が、抜けない疲れを取る食事法を紹介します。疲れた人のための正しいダイエットも収録。チェックリスト付き。

一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方


一生寝たきりにならない「おしり」の鍛え方
宮田 重樹

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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