さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

聴くだけ瞑想-アボリジニの超絶民族楽器ディジュリドゥを体感しよう! 重低音と倍音が心を洗うCDブック


聴くだけ瞑想-アボリジニの超絶民族楽器ディジュリドゥを体感しよう! 重低音と倍音が心を洗うCDブック
星 祐介

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
思考に支配されていると、心も体もリラックスできない。リラックス・集中・感覚の解放を同時に実現する力を持つ、アボリジニの伝統楽器「ディジュリドゥ」の音色を付属CDで聴きながら、「ただ音に身を委ねる」瞑想法を紹介。

人生の主導権を取り戻す最強の「選択」


人生の主導権を取り戻す最強の「選択」
オーブリー・マーカス 恒川 正志

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
食う、寝る、働く、鍛える、休む、SEX…。何を、どのようにして、何をしないのか。実験による検証を繰り返すヒューマン・オプティマイザーが、人生のパフォーマンスを最大化する1日の過ごし方を、具体的に伝授する。

365日やさしい疲れのとり方


365日やさしい疲れのとり方
小池 弘人 朝野 ペコ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
疲れがとれない、気持ちが落ち込むなど、こりかたまった心と体を整えるためのアイデアを集成。365日の暮らしの中で気軽に実践できる疲れとりのコツを、体、心、食、環境のカテゴリに分けて紹介する。

慢性疲労がスーッと消える最強極意(マキノ出版ムック)


慢性疲労がスーッと消える最強極意(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
海苔を食べる、耳を引っ張るといった簡単な方法から、手羽元スープや発酵トマトなど食で体を元から変える方法まで、正しい疲労回復法を紹介する。『壮快』『安心』ほか掲載を書籍化。切り取り式「食事術の鉄則」ポスター付き。

101歳現役医師の死なない生活


101歳現役医師の死なない生活
田中 旨夫

予約数: 42
予想待ち時間: 1年以上
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【内容紹介】
体によい習慣を毎日どれだけ取り入れられるかで、人の「余命」は変わる。「毎日30分の散歩」「老化を防ぐオリーブオイルをとる」「未病のサインに気づく」など、101歳の現役医師が毎日実践している45の習慣を紹介する。

禁煙学 改訂4版


禁煙学 改訂4版
日本禁煙学会

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
能動喫煙が誘発する各種疾患、受動喫煙による疾患と対策、禁煙指導・支援などを解説する。医療従事者が知っておくべき知識を完全網羅した禁煙治療の指針。加熱式タバコについての記述を追加するなどした改訂4版。

食べる投資-ハーバードが教える世界最高の食事術


食べる投資-ハーバードが教える世界最高の食事術
満尾 正

予約数: 86
予想待ち時間: 1年以上
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【内容紹介】
最大リターンを得る投資は「食事」。「毎日納豆1パック」「週の半分は魚を食べる」など、栄養学の知識とアンチエイジング医療の正しい知見に基づいて、パフォーマンスと生産性を高める食事術を紹介する。レシピも収録。

病まないための細胞呼吸レッスン-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業


病まないための細胞呼吸レッスン-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来の特別授業
根来 秀行

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
すべての疲れは細胞呼吸の衰えから。本来の細胞呼吸を取り戻せば、今よりずっと生きやすくなる。酸素の取り入れ方や、肺呼吸とそれを支える呼吸筋など、細胞呼吸の重要ファクターについて解説するほか、実力テストなども掲載。

絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理


絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理
大谷 義夫

予約数: 62
予想待ち時間: 1年以上
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【内容紹介】
「絶対に休めない」多忙な医師が実際に行っている体調管理法とは。起床から就寝までを時間ごとに公開し、体調不良にならない食事術を紹介。やってはいけない習慣や、短時間でも効果的な運動などにも触れる。

ミカン酢でやせる!美肌に変身!-一晩で作れる!糖尿病、動脈硬化を撃退する最強ドリンク(マキノ出版ムック)


ミカン酢でやせる!美肌に変身!-一晩で作れる!糖尿病、動脈硬化を撃退する最強ドリンク(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
やせた、美肌になった! 便秘、耳鳴り、花粉症も改善! 一晩で作れて、糖尿病や動脈硬化も撃退する「ミカン酢」の効果と作り方&使い方を紹介する。体験談も収録。『安心』掲載を加筆し書籍化。
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