さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

グングンやせる!病気が治る!キャベツ最強レシピ-湯通しキャベツ・酢キャベツ・酵素ジュース・発酵キャベツが効く!(マキノ出版ムック)


グングンやせる!病気が治る!キャベツ最強レシピ-湯通しキャベツ・酢キャベツ・酵素ジュース・発酵キャベツが効く!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
安価でおいしく、飽きずに食べられるキャベツで、健康な毎日を送りましょう。湯通しキャベツ、酢キャベツ、酵素ジュース、発酵キャベツの作り方と健康効果を紹介します。『壮快』等の掲載記事に加筆修正。

うつぶせ1分で健康になる-コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる


うつぶせ1分で健康になる-コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる
乾 亮介 岡田 欣之 岡田 真理子

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
1日1分、うつぶせになるだけで不調が消え、体幹から若返る! 2000人のリハビリを担当した理学療法士が、うつぶせの効果について解説し、ストレッチより簡単な「うつぶせ+エクササイズ」を紹介する。

長友佑都のファットアダプト食事法-カラダを劇的に変える、28日間プログラム


長友佑都のファットアダプト食事法-カラダを劇的に変える、28日間プログラム
長友 佑都 山田 悟

予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
たった1か月でカラダが劇的に変わる! 長友佑都が実践するファットアダプト食事法の効果やルール、具体的なやり方を紹介。ドクターが解説するファットアダプト食事法の科学的根拠、2週間レシピも収録する。

スゴレッチ


スゴレッチ
萩原 健史

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
自分一人でできて、超簡単なのに、整体院に行くのと同じ効果が得られる! 5万人以上の施術を行ってきた著者が、その治療エッセンスを凝縮した「スゴレッチ(スゴすぎるストレッチ)」を紹介する。

誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法-疲労回復の名医が教える


誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法-疲労回復の名医が教える
梶本 修身

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
全身のだるさ、目の疲れ、腰痛、肩こりの原因は脳の疲れ。毎日正しく脳の疲れをリセットするには「よい睡眠」が大切。1分間すっきりストレッチ、かんたんおいしい疲労回復レシピ、脳を疲れさせない生活習慣などを紹介。

カビ・ホコリ・菌を撃退!家の「正しい」掃除ワザ-家族が健康になる掃除の新常識(TJ MOOK)


カビ・ホコリ・菌を撃退!家の「正しい」掃除ワザ-家族が健康になる掃除の新常識(TJ MOOK)
松本 忠男
TJ MOOK

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
掃除を変えれば体調がみるみる変わる! キッチン、リビング、バスルーム、洗面所&トイレなどのエリア別に、効率的に、短時間で病気の元を取り除く、正しい掃除方法を紹介する。重曹とクエン酸の上手な使い方も収録。

正しく歩いて、不調を治す。-簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング(Business Life 027)


正しく歩いて、不調を治す。-簡単だから毎日続くストレッチング&トレーニング(Business Life 027)
田中 尚喜
Business Life

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
「歩くとはどういうことなのか?」「歩くとなにがいいのか?」「歩くことでなにが改善されるのか?」「正しく歩くとはなにか?」をテーマに、日常生活のなかでできる「歩く健康法」をイラストと共にわかりやすく解説する。

毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える


毛細血管を増やして不調をなくす暮らし方-ハーバード&ソルボンヌ大学Dr.根来が教える
根来 秀行

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
夏でも手足が冷たい、風邪をひきやすくなった、イライラする…。これらの不調は、毛細血管が劣化しているせいかも!? 朝起きてから寝るまでの流れで、元気な毛細血管を増やすためにできることをイラストを交えて紹介する。

自分で治すお酢で病気知らず-高血圧・糖尿病・メタボ・シミ・シワ・夏バテ…すべて解決(エイムック 4368)


自分で治すお酢で病気知らず-高血圧・糖尿病・メタボ・シミ・シワ・夏バテ…すべて解決(エイムック 4368)
エイムック

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
お酢を飲んで健康的な体を目指しましょう! 高血圧対策、ダイエット効果といったお酢のさまざまな効能を解説し、「酢納豆」や「酢たまねぎ」など、効果が倍増するほかの食材との組み合わせも紹介します。

HSPの教科書-HSPかな?と思ったら読む本


HSPの教科書-HSPかな?と思ったら読む本
上戸 えりな

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
繊細、敏感、感受性が豊かといったHSP気質を持つ人が、その気質と上手に付きあっていくための本。気質の基礎知識や特徴、気質との向き合い方、気質を通して起こりうる問題への対処法などを紹介する。
記事検索
アクセスカウンター

    タグクラウド
    最新コメント
    最新トラックバック
    • ライブドアブログ