さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

ポスト更年期から美しく輝く!


ポスト更年期から美しく輝く!
美馬 博史

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
ポスト更年期とは、更年期が過ぎた後の時期のこと。「第二の人生」をいかに生きるか-。婦人科医の著者が、50代から美しく輝くために押さえておきたい大切なポイントを紹介する。

新しい呼吸の教科書 -<最新>理論とエクササイズ-


新しい呼吸の教科書 -<最新>理論とエクササイズ-
森本 貴義 近藤 拓人

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
正しい呼吸を身につければ、心身の不調が良くなり、ダイエットやトレーニングの効果も出るようになる。スポーツをしない人や中高年の人でも手軽に行える、正しい呼吸を身につけるためのエクササイズを紹介する。

親切は脳に効く


親切は脳に効く
デイビッド・ハミルトン 堀内 久美子

予約数: 6
予想待ち時間: 3か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
「親切」によって脳が変化し、血管が拡張し、血圧が低下する! うつの克服や老化の防止にさえ役立つ「親切」の5つの副作用を、科学的な根拠、日々の生活での具体例など、一般の人の体験談も盛り込んで紹介する。

かんたんオイル健康法 -1日大さじ1杯だけでカラダがよみがえる!-


かんたんオイル健康法 -1日大さじ1杯だけでカラダがよみがえる!-
白城 あやか

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
体の内側から健康になれるよう、機能性の高いオイルを毎日の料理に生かしましょう。オイルソムリエの著者が、カラダに効く43レシピを紹介します。オイルを使ったお肌のお手入れや、体調を整えるアロマオイルの使い方も掲載。

忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方


忙しい人のための死ぬまで太らないカラダの作り方
中田 宏 細井 孝之

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
25年以上、特別なことはせず、体脂肪ひとケタのカラダを維持する著者が、ガマンしない、太らない最高の食事術や、お金をかけずに健康になる「ながらトレーニング」、仕事のパフォーマンスをあげる健康習慣などを紹介する。

50歳からはじめる最強の健康法 -最新の健康常識はこれだ!-


50歳からはじめる最強の健康法 -最新の健康常識はこれだ!-
伊藤 隼也

予約数: 9
予想待ち時間: 4か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
高齢者は血圧を下げ過ぎてはいけない、赤ワインより白ワインの方がいい、スクワットをしなくても筋力はつく…。50歳以上が本当にやっていい健康法を、医療ジャーナリストが紹介する。

ゆる健康大全 -世界一かんたんな健康法138 やらないより、マシ!!-


ゆる健康大全 -世界一かんたんな健康法138 やらないより、マシ!!-
石原 新菜

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
1日1個りんごを食べる、バンザイのポーズをする、トマトジュースでストレス軽減…。いつでも、だれでもかんたんに今日から始められる世界一ハードルが低い138の健康法を紹介します。

糖尿病高血圧脂質異常症すべてよくなる!タマネギ活用術 -血管強化の名薬レシピ特選集-


糖尿病高血圧脂質異常症すべてよくなる!タマネギ活用術 -血管強化の名薬レシピ特選集-
野村 喜重郎
GEIBUN MOOKS 『はつらつ元気』特選ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
余分な糖と脂肪を燃やす酢タマネギ、おいしく食べて血糖値を下げるタマネギ氷、血管内のゴミの蓄積を抑えるタマネギスープ…。3大生活習慣病を自力で撃退できる、タマネギレシピを紹介する。

老けない病気にならない輝く女性の美習慣 -40歳以上限定-


老けない病気にならない輝く女性の美習慣 -40歳以上限定-
島田 畯介

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
現代女性が置かれている社会的な背景をふまえつつ、女性の体の生涯の変化や気をつけたい病気などについて詳しく解説する。忙しい中でも実践しやすい健やかな生活習慣や、健康診断の受診のコツなども紹介。

体力の正体は筋肉


体力の正体は筋肉
樋口 満
集英社新書

予約数: 16
予想待ち時間: 8か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
シニア世代は、下半身と体幹の筋肉を鍛えよ! 健康に欠かせない筋力の大切さと、誰でも簡単に自宅でできる“ローイング”という最強トレーニングを紹介。筋肉にとって最適な食生活についてもわかりやすく解説する。
記事検索
アクセスカウンター

    タグクラウド
    最新コメント
    最新トラックバック
    • ライブドアブログ