さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

1分間だけ伸ばせばいい-2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善


1分間だけ伸ばせばいい-2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善
佐藤 義人 加賀 康宏

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
2つの筋肉を1分間伸ばすだけで、あなたの姿勢はどんどんきれいになる! あなたの体はどんどん元気になる! ラグビー日本代表を支えた「神の手」トレーナーが、姿勢を正しくつくるストレッチと、症状別のストレッチを紹介。

1分でも長生きする健康術-2000人の終末期患者を診療した医師が教える


1分でも長生きする健康術-2000人の終末期患者を診療した医師が教える
大津 秀一

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
お金をかけずに健康寿命を延ばす方法を、食事・運動・睡眠に分けて解説。がんの予防、診断、治療や、身近な病気への正しい知識、医者とのかかわり方、健康に関する“怪しい情報”に惑わされないノウハウなども伝える。

腸福論-100年100歳時代を生き抜く みんなの瘦せ方改革


腸福論-100年100歳時代を生き抜く みんなの瘦せ方改革
劉 勇

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
腸に優しい習慣を身に着けて、元気でダイエット不要の人生を送りませんか。腸に福をもたらす10のことと、腸に福をもたらすツボを紹介します。管理栄養士との規則正しい食事についての対談も収録。

カラオケ道楽の勧め-「国民総カラオケ社会」化論


カラオケ道楽の勧め-「国民総カラオケ社会」化論
宇野 穰

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
長年カラオケを使った店の経営を続ける著者が、カラオケを楽しむ人達と接してきた経験と体験をもとに「国民総カラオケ社会」の創設を提唱。超高齢社会の懸案事項である健康長寿を延ばす手段として、カラオケの有効性を伝える。

薬を使わずにぐっすり眠る方法-睡眠障害を解消する簡単な6つのルール


薬を使わずにぐっすり眠る方法-睡眠障害を解消する簡単な6つのルール
大谷 憲

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。

階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?(ShoPro Books)


階段を「下りる」人はなぜ寝たきりにならないのか?(ShoPro Books)
白澤 卓二
ShoPro Books

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
将来、寝たきりになりたくなければ、階段は「下りる」ときに使いましょう。日常的すぎて気にも留めていなかった、階段を「下りる」ことの健康的メリットと、階段の「下り方」のポイントを紹介します。

やせる!糖尿病、高血圧に特効!タマネギ最強レシピ-乳酸タマネギ・タマネギこうじ・タマネギみそ・酢タマネギが効く!(マキノ出版ムック)


やせる!糖尿病、高血圧に特効!タマネギ最強レシピ-乳酸タマネギ・タマネギこうじ・タマネギみそ・酢タマネギが効く!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
血液をサラサラにし、高血圧や糖尿病などの症状を改善するタマネギ。「タマネギみそ」「酢タマネギ」など、タマネギの薬効をさらに引き出す、最新の活用法が満載。タマネギの辛みが苦手な人もおいしく食べられるレシピも紹介。

はじめての減塩(幻冬舎新書 と-4-1)


はじめての減塩(幻冬舎新書 と-4-1)
東京慈恵会医科大学附属病院栄養部 濱 裕宣 赤石 定典
幻冬舎新書

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
塩分の摂りすぎは心疾患や脳卒中、胃がんなど重大な病気を招く原因となる。「おいしい」減塩生活をおくるための基本的な考え方を解説し、家庭での食事の献立や味つけ、外食での注意点などを紹介する。

症状でわかる!Dr.石原のお悩み相談室


症状でわかる!Dr.石原のお悩み相談室
石原 結實

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
血糖値の上昇を抑えるには? 「緑内障」って若くてもかかるもの? 胆石=開腹手術が必要? 種々の病気や症状に対する質問に答えた書。病院に行く前に知っておきたい知識が満載。

水素リッチ、電子リッチなカラダからはあらゆる病気が逃げ出していく -原因の本丸はここにあった! 老いにも効果!医療界が絶対隠したい若山水素の超シンプルな仕組み-


水素リッチ、電子リッチなカラダからはあらゆる病気が逃げ出していく -原因の本丸はここにあった! 老いにも効果!医療界が絶対隠したい若山水素の超シンプルな仕組み-
若山 利文 四角 恒世

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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