さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康法

毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)


毛細血管は「腸活」で強くなる-アンチエイジングの切り札!(ワニブックス|PLUS|新書 268)
藤田 紘一郎
ワニブックス|PLUS|新書

予約数: 5
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
もし実年齢より老けて見えるなら、それは腸もれと毛細血管もれのせいかも! 老化のスピードを速めるだけでなく、健康を害し、寿命を縮めかねない腸もれと毛細血管もれを止め、細胞レベルから若々しくなる方法を解説する。

怒りにとらわれないマインドフルネス


怒りにとらわれないマインドフルネス
藤井 英雄

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
しつこい苛立ちがスッと消える、相手に理解してもらえる、自己肯定感が上がる、人間関係が豊かになる…。1日10秒で激情をコントロールできるマインドフルネスを紹介する。怒りの仕組みなども解説する。

痛みが消える「きくち体操」(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)


痛みが消える「きくち体操」(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
足首回し、開脚、腕回し…。いくつからでも始められる! 体のしくみに沿って、無理なく筋肉を育てる「きくち体操」を写真とともに紹介します。考案者の菊池和子へのインタビューや、体験者の話も掲載。

薬は減らせる!-いつもの薬が病気・老化を進行させていた(青春新書INTELLIGENCE PI-577)


薬は減らせる!-いつもの薬が病気・老化を進行させていた(青春新書INTELLIGENCE PI-577)
宇多川 久美子
青春新書INTELLIGENCE

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
ムダな薬、効かない薬、かえって害になる薬…。今、飲んでいる薬は本当に必要か。「薬を使わない薬剤師」が、薬の真実を明らかにしながら、薬に頼らない生活に変わるための運動法、食事法、心の習慣を紹介する。

筋肉は若返る!-尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!


筋肉は若返る!-尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!
太田 博明

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」。尿もれ・骨折・転倒を防ぐ方法とともに、筋肉が若返る簡単トレーニングや食生活のひと工夫などを紹介する。

「空腹の時間」が健康を決める


「空腹の時間」が健康を決める
石原 新菜 石原 結實

予約数: 6
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
「血流」こそ健康と若返りの源! 「食べすぎ」をやめ、「空腹の時間」を長くすることで血管を元気にし、病気を予防・改善する方法を紹介する。空腹の血管再生力をサポートする食事、毛細血管を増やす体づくりなどを掲載。

腸スッキリ!細切り寒天健康法-ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!


腸スッキリ!細切り寒天健康法-ボケや生活習慣病を防いで100歳になってもイキイキ生活!
鶴見 隆史

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
食物繊維を摂るほど、生活習慣病や認知症は遠ざかり、健康長寿が近づきます。食物繊維の宝庫である「寒天」のパワーや、食物繊維が生み出すミラクル物質などについて解説するとともに、細切り寒天健康法を紹介します。

健康をマネジメントする-人生100年時代、あなたの身体は「資産」である


健康をマネジメントする-人生100年時代、あなたの身体は「資産」である
横山 啓太郎

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
食事の管理、運動の習慣、禁煙…。頭ではわかっていてもどうしても実践できない「緊急ではないが重要なこと」。日本で唯一の行動変容外来の医師が、「実行できる自分」に変わる方法を教える。

こうじ甘酒健康法最新大全-こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集 超健康伝統食 血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸...


こうじ甘酒健康法最新大全-こうじ調味料で作る時短でおいしいレシピ集 超健康伝統食 血圧改善!肌ツヤツヤ!ダイエット!(わかさ夢MOOK 111 カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ)
わかさ出版
わかさ夢MOOK カラダネ☆ポケット手作り健康食丸わかりシリーズ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
ノンアルコールで、“飲む点滴”と呼ばれるほど栄養価の高い「こうじ甘酒」。その健康効果の秘密を詳しく解説し、作り方や食べ方、レシピを紹介します。塩麴・しょうゆ麴・みそ麴の作り方&レシピも収録。

WRAPを始める!-精神科看護師とのWRAP入門 リカバリーストーリーとダイアログ WRAP<元気回復行動プラン>編


WRAPを始める!-精神科看護師とのWRAP入門 リカバリーストーリーとダイアログ WRAP<元気回復行動プラン>編
増川 ねてる 藤田 茂治

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
図書館で予約する 携帯から
Amazonを見る 携帯から
【内容紹介】
WRAP(元気回復行動プラン)の全体像や6つのプランを、『精神科看護』に連載されていた増川ねてるの「ストーリーテリング」と、WRAPユーザーである看護師とのダイアログ、看護師以外の職種の人によるコラムで紹介。
記事検索
アクセスカウンター

    タグクラウド
    最新コメント
    最新トラックバック
    • ライブドアブログ