さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

健康

医師が考案小林式自律神経ストレッチ-あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。


医師が考案小林式自律神経ストレッチ-あらゆる不調を改善する、究極のメソッド。
小林 弘幸 末武 信宏

予約数: 10
予想待ち時間: 5か月程度
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【内容紹介】
体の不調を改善して自律神経機能をレベルアップさせる「自律神経ストレッチ」。悩み別の27のメソッドを写真でわかりやすく紹介するほか、生活習慣やQ&Aなども収録。折り込み「目的別ストレッチプログラム」付き。

あなたも、すぐできる!名医の健康法(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)


あなたも、すぐできる!名医の健康法(MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン)
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
今日からできる、難しくない! もっと体力をつけたい→歩く健康法、最近物忘れがひどい→3行日記健康法、不眠の日が続く→睡眠健康法…。あなたのお悩みを解決する、10人の名医が実践する健康法を紹介します。

最高のパフォーマンスを実現する超健康法


最高のパフォーマンスを実現する超健康法
メンタリストDaiGo

予約数: 21
予想待ち時間: 10か月程度
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【内容紹介】
「食事の回数を減らすと体調をくずしにくい」「筋トレに効くコーヒーの必要量」「頭の回転をよくする10の食習慣」…。メンタリストDaiGoが、最高のパフォーマンスを実現するための食事、筋トレ、ダイエット法を紹介。

脳幹リセットワーク-人間関係が楽になる神経の仕組み(講談社+α新書 819-1B)


脳幹リセットワーク-人間関係が楽になる神経の仕組み(講談社+α新書 819-1B)
藤本 靖
講談社+α新書

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
人とうまく関われないあなた、神経カチカチになっていませんか? ストレスにより疲弊して機能不全になっている脳幹をリセットし、神経本来の仕組みを取り戻して、人間関係が楽になるボディワークを紹介。

歯の寿命を延ばせば健康寿命も延びる


歯の寿命を延ばせば健康寿命も延びる
ほりうち けいすけ

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
いったん失うと、二度と元に戻らない「歯」。歯の寿命を左右するのは、日々の生活習慣に他ならない。子どもから大人まで、大切な歯を守るための習慣を伝えるとともに、歯を失う3つの疾患についても解説する。

転ばぬ先の“足”-“ババ先生”が教える足をいたわり人生を謳歌する40のヒント


転ばぬ先の“足”-“ババ先生”が教える足をいたわり人生を謳歌する40のヒント
福岡 宜子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
一人ひとりの足を検査し、痛みや不具合の原因を突き止め、靴の中敷をつくるペドーシストが、足と歩き方のこと、靴の選び方とメンテナンスの心得を解説。また、著者の経験から人生の歩き方についても伝える。

あたらしい森林浴-地域とつくる!健康・人材育成プログラム


あたらしい森林浴-地域とつくる!健康・人材育成プログラム
小野 なぎさ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
森林浴事業の女性フロントランナーが、予防医療や人材育成のフィールドとして、これまでにない森の活用法を提案する書。ツアーのつくり方から、運営やマネジメント、事業の継続性、地域の雇用づくりまで、実践ノウハウが満載。

自律神経を整えて病気を楽治す最強極意-高血圧、糖尿病、腰痛、耳鳴り、めまいを撃退!(マキノ出版ムック)


自律神経を整えて病気を楽治す最強極意-高血圧、糖尿病、腰痛、耳鳴り、めまいを撃退!(マキノ出版ムック)
マキノ出版ムック

予約数: 3
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
さまざまな病気や症状の引き金になる自律神経の乱れ。「伸ばして・もんで・さすって」「温冷刺激で」「食べて飲んで」自律神経を整える方法を紹介する。チェックリストあり。『壮快』『安心』『ゆほびか』掲載を加筆し書籍化。

槍使いと、黒猫。 9(HJ NOVELS HJN21-09)


槍使いと、黒猫。 9(HJ NOVELS HJN21-09)
健康 市丸 きすけ
HJ NOVELS

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
順調に冒険者稼業をこなすシュウヤ。美女・美少女たちとのパーティ「イノセントアームズ」がついに始動! 魔物退治に、ダンジョン探索、強敵たちとの大勝負と、冒険はますます広がり…。アクションファンタジー第9弾。

60歳からはじめる「のどピコ体操」


60歳からはじめる「のどピコ体操」
高牧 康

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
フレイル(介護前状態)予防の決め手は「のど」だった! 加齢によるのどや呼吸などに関わる筋肉の運動性・操作性の衰えを防ぐ方法、声帯委縮の予防と嚥下運動の衰えを防ぐための「のどの体操=のどピコ体操」を紹介する。
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