さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

婦人衛生

おとな女子の根こそぎよくなる!からだの整え方-腸もみde不調撃退!


おとな女子の根こそぎよくなる!からだの整え方-腸もみde不調撃退!
小野 咲

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
ヤセない、太れないなど見た目にまつわること、肩こりなど体調に関係すること、メンタルまで、女性の不調はすべて腸から治せます。不調の症状別に、効果的な腸もみを紹介。腸からきれいにして、ハッピーな毎日を送りましょう。

からだとこころを整える-女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100


からだとこころを整える-女性の不調をやわらげる暮らしのコツ100
田中 のり子

予約数: 5
予想待ち時間: 3か月程度
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【内容紹介】
“疲れたからだとこころ”も、ちょっとした習慣で変わる。さまざまな仕事で活躍している女性10人が、暮らしの中で実践している「からだとこころを整える方法」を紹介する。

産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食


産科医が教える赤ちゃんのための妊婦食
宗田 哲男

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
健康な妊娠期を過ごし、出産後には母子共に元気に過ごすためには? 産婦人科医の著者が、4900人の妊産婦へ指導した「たんぱくリッチ食」を紹介する。いい栄養がたっぷり取れる、産前産後&離乳食レシピ付き。

からだと性の教科書-世界中の女子が読んだ!


からだと性の教科書-世界中の女子が読んだ!
エレン・ストッケン・ダール ニナ・ブロックマン 高橋 幸子 池田 真紀子

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
処女膜ってどんなもの? 月経を軽くするには? 確実な避妊法とは? 誰にも聞けなかった悩みや疑問がたちまち解決。日本では習わない性に関する最新の正しい<知識>と<情報>を、明るく解説する。

デリケートゾーンケアの教科書-更年期障害、生理不順、不妊…女性の不調をなくす


デリケートゾーンケアの教科書-更年期障害、生理不順、不妊…女性の不調をなくす
神藤 多喜子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
膣まわり、おっぱい、子宮、頭…。デリケートゾーンをトータルでケアすることで、健康が底上げされ、それに比例するように心の豊かさや美しさにも磨きがかかります。デリケートゾーンを理解し整える方法を紹介します。

女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操


女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操
永田 京子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
更年期は人生後半を左右する分かれ目。更年期の基礎知識などを解説し、更年期の心と体を整える効果の高い「毎日・ちぇぶら体操」と、セルフケアを自由に選べる「症状別・ちぇぶら体操」を紹介する。チェックシートつき。

温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。


温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。
関口 由紀 YUKO ガロワーズカオリ

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
生理痛・PMS・性交痛・冷え性・尿漏れ・肌の衰え…。女性の不調を招く大きな原因が「ちつと骨盤」にある。ちつの正しい洗い方と保湿の仕方、骨盤底筋トレーニングなど、美容と健康に欠かせないケア方法を紹介する。

心とカラダの正しい休ませ方-“頑張りすぎの私”がもっとラクになる(NIKKEI WOMAN BOOK)


心とカラダの正しい休ませ方-“頑張りすぎの私”がもっとラクになる(NIKKEI WOMAN BOOK)
日経WOMAN編集部
NIKKEI WOMAN BOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
職場のストレス&イライラ、考え方のクセ、女性特有の不調、脳の使い過ぎ…。“頑張りすぎの私”をラクにしてあげる、心と身体のケア方法を事例とイラストをまじえて紹介します。『日経WOMAN』掲載を加筆し書籍化。

感じるところ


感じるところ
森田 敦子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
膣のこと、大切にしていますか? 20代、30代の女性に向けて、女性として生きていくうえで知っておきたい、膣まわりの知識とケア、性についての様々な考え方やメソッド、婦人科との付き合い方などを伝えます。

大豆発酵食健康法。-女性のカラダを守る(MAGAZINE HOUSE MOOK)


大豆発酵食健康法。-女性のカラダを守る(MAGAZINE HOUSE MOOK)
MAGAZINE HOUSE MOOK

予約数: 4
予想待ち時間: 2か月程度
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【内容紹介】
女性医療の知識を身につけ、<大豆×発酵>食品で心身を調えましょう。大豆発酵調味料など、毎日続けられる賢い食べ方を紹介。また、更年期の問題と解決法を専門家が検証します。『クロワッサン』掲載を加筆・再編集。
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