さいたま市図書館新着情報(非公式)

さいたま市図書館の新着図書の情報をお知らせします

小山浩子

かしこい子どもに育つ!「育脳離乳食」 -脳をはぐくむ食事は0歳から 脳は3歳までに80%成長します-


かしこい子どもに育つ!「育脳離乳食」 -脳をはぐくむ食事は0歳から 脳は3歳までに80%成長します-
小山 浩子
OYAKO MOOK

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
脳の成長時期は、赤ちゃん期から幼児期にピークが訪れます。離乳食は「育脳ごはん」のファーストステップ。かしこい脳を育てるために必要な栄養についての知識と、それらの栄養素を摂れる離乳食レシピを紹介します。

おいしい!サバ缶レシピ


おいしい!サバ缶レシピ
小田原 雅人 小山 浩子
TJ MOOK

予約数: 8
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
手軽に使えておいしいサバ缶には、身体にうれしい栄養素もたっぷり! サバ缶を使った和・洋・中の35レシピを紹介します。ほか、鮭缶やトマト缶などの水煮缶レシピも収録。

はじめよう乳和食 -やさしい、おいしい-


はじめよう乳和食 -やさしい、おいしい-
小山 浩子

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
調味料を減らしても、変わらず「おいしい」。体にも心にも「やさしい」。日本人の基本の食事である和食と牛乳を結び合わせた「乳和食」のレシピ本。豆ごはんなどの主食から、主菜、副菜・汁物、デザートまでを紹介します。

7歳までに決まる!かしこい脳をつくる成長レシピ


7歳までに決まる!かしこい脳をつくる成長レシピ
小山 浩子 成田 奈緒子

予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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つくりおき筋活レシピ -筋力アップでやせる&疲れない-


つくりおき筋活レシピ -筋力アップでやせる&疲れない-
小山 浩子 香川 靖雄
BEST MOOK SERIES

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
筋肉を増やすためには、肉や魚だけでなく、大豆や卵、乳製品など、多種類のたんぱく質をバランスよくとることが大事。手早く簡単に、おいしく栄養補給ができる、つくりおきレシピを紹介します。レシピの栄養成分表も掲載。

ほったらかしの漬けるだけレシピ -しょうゆ 塩 みそ 酢 めんつゆ&白だし オイル 6つ+αの漬けだれで絶品!!-


ほったらかしの漬けるだけレシピ -しょうゆ 塩 みそ 酢 めんつゆ&白だし オイル 6つ+αの漬けだれで絶品!!-
小山 浩子
TJ MOOK

予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
肉でも魚でも野菜でも、漬けてさえおけば、あとはそのまま食べたり、ササッと簡単に調理するだけ! しょうゆ、塩、みそといった6つ+αの漬けだれでできる、毎日の作りおきおかずのレシピを紹介します。

人気管理栄養士が教える頭のいい子が育つ食事 -0歳〜中学生年齢別食事と栄養のポイント 子どもの脳の9割は6歳までに完成する!-


人気管理栄養士が教える頭のいい子が育つ食事 -0歳〜中学生年齢別食事と栄養のポイント 子どもの脳の9割は6歳までに完成する!-
小山 浩子

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 0
予想待ち時間: 1週程度
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【内容紹介】
毎日のごはんが子どもの脳をつくります! 乳児期・離乳期、幼児期、小学生、中学生といったそれぞれの時期ごとに気をつけたい栄養のポイントをまとめるとともに、簡単で手間のかからないレシピや調理のポイントを紹介します。

血管がぐんぐん若返る!!豆乳オリーブオイル -簡単!おいしい!体にいい! 1ケ月毎日レシピ付き-


血管がぐんぐん若返る!!豆乳オリーブオイル -簡単!おいしい!体にいい! 1ケ月毎日レシピ付き-
小山 浩子 池谷 敏郎

予約数: 2
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
血圧を下げる、免疫力を高める、血液をサラサラにする、コレステロール値を下げる! 食べるだけで健康になれる新調味料「豆乳オリーブオイル」の作り方と1ケ月分のレシピを紹介。豆乳とオリーブオイルが体にいい理由も解説。

「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む!


「健康おやつ」で子どもに免疫力を育む!
小山 浩子
Lady Bird小学館実用シリーズ

Amazonでの評価:(5.0/5.0)
予約数: 1
予想待ち時間: 1か月程度
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【内容紹介】
子どもにとっておやつは「4番目の食事」。成長期の栄養を補うという大切な役割がある。タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維の栄養素別に、健康おやつ71レシピを紹介する。

子どもの脳は、「朝ごはん」で決まる! -レトルト・冷凍食品 缶詰OK!「食べ合わせ黄金ルールレシピ」31日分-


子どもの脳は、「朝ごはん」で決まる! -レトルト・冷凍食品 缶詰OK!「食べ合わせ黄金ルールレシピ」31日分-
小山 浩子
小学館Lady Bird実用シリーズ

Amazonでの評価:(4.1/5.0)
予約数: 50
予想待ち時間: 4か月程度
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【内容紹介】
かしこい脳は毎日の食事でつくられる! 簡単にできて、子どもの脳の成長・働きをよくするために意識してとりたい栄養がしっかりと入った1か月分の朝ごはんメニューを紹介する。
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